Rogerio Cardoso

Como mulheres estão reduzindo a idade biológica de forma acessível e natural

Por Rogério Cardoso | 28/03/2024

Cuidados no trânsito com o idoso: um apelo à segurança de idosos e motoristas

Por Rogério Cardoso | 26/02/2024

Como o exercício aumenta o volume cerebral e pode desacelerar o declínio da memória

Por Rogério Cardoso | 12/02/2024

Colageno é bom para o envelhecimento? O que diz a ciência?

Por Rogério Cardoso | 07/02/2024

Como o exercício aumenta o volume cerebral e pode desacelerar o declínio da memória

Por Rogério Cardoso | 30/01/2024

Ingerir multivitaminas pode te fazer ter um cérebro mais longevo

Por Rogério Cardoso | 25/01/2024

Desafiando os Estigmas do Envelhecimento: Manutenção muitas vezes quer dizer evolução

Por Rogério Cardoso | 17/01/2024

A estratégia da longevidade

Por Rogério Cardoso | 09/01/2024

Rumo a um Ano Novo de Saúde Física e Mental

Por Rogério Cardoso | 03/01/2024

Seis práticas para a saúde cerebral no envelhecimento

Por Rogério Cardoso | 18/12/2023

Uma colher de sal a menos e mais saúde para sua vida: reduzindo a pressão arterial

Por Rogério Cardoso | 12/12/2023

Festas de Fim de Ano: Dicas para Não Perder o Foco no Condicionamento Físico

Por Rogério Cardoso | 05/12/2023

O risco de demência aumenta com o tempo prolongado de sedentarismo, mesmo com exercícios

Por Rogério Cardoso | 27/11/2023

A importância da força de preensão na terceira idade e como melhorá-la!

Por Rogério Cardoso | 21/11/2023

O câncer de próstata e a atividade física como fator de prevenção

Por Rogério Cardoso | 13/11/2023

A doença de Parkinson pode estar relacionada ao intestino. Entenda o porquê.

Por Rogério Cardoso | 06/11/2023

A Era da Longevidade: o futuro nos espera

Por Rogério Cardoso | 30/10/2023

Cigarro Eletrônico: O Perigo Invisível à Saúde Pulmonar

Por Rogério Cardoso | 23/10/2023

Outubro Rosa: Exercício na Prevenção e Tratamento do Câncer de Mama

Por Rogério Cardoso | 16/10/2023

'Será que a pílula do exercício físico está a caminho?'

Por Rogério Cardoso | 10/10/2023

Exercícios sob o sol e como se manter seguro e com saúde no Calor

Por Rogério Cardoso | 02/10/2023

Pequenas Doses de Exercício para uma Vida Ativa

Por Rogério Cardoso | 26/09/2023

A inaceitável irresponsabilidade da Câmara de Piracicaba com a 'Lei das Corridas'

Por Rogério Cardoso | 19/09/2023

Você está pronto para descobrir qual será o futuro da sua saúde?

Por Rogério Cardoso | 12/09/2023

Diurnos vs. Noturnos: O Impacto do Ritmo Circadiano na Atividade Física

Por Rogério Cardoso | 05/09/2023

Estratégias de Treinamento para uma Vida Ativa e Saudável após os 40 anos

Por Rogério Cardoso | 29/08/2023

Alongamento, Equilíbrio e Força, a receita do envelhecimento saudável

Por Rogério Cardoso | 22/08/2023

A próstata e a saúde do homem no envelhecimento: qual o papel do exercício?

Por Rogério Cardoso | 15/08/2023

Um lugar mágico para brincar chamado Chácara Brasil

Por Rogério Cardoso | 09/08/2023

O poder do exercício no controle do colesterol

Por Rogério Cardoso | 31/07/2023

Cuidado quando você lê que caminhar não é exercício

Por Rogério Cardoso | 25/07/2023

Exercício e Hipertensão Arterial: Uma Aliança para seu coração

Por Rogério Cardoso | 18/07/2023

Lian Gong: Uma forma de se manter jovem para o Envelhecimento Saudável

Por Rogério Cardoso | 10/07/2023

A atividade física como uma ferramenta eficaz para afastar crianças dos perigos da web

Por Rogério Cardoso | 04/07/2023

Fitness Geriátrico: O Futuro do Treinamento no Envelhecimento

Por Rogério Cardoso | 26/06/2023

Obesidade: a relativização de uma doença que pode levar a morte

Por Rogério Cardoso | 19/06/2023

Quando e de que forma tratar uma lesão: calor ou gelo?

Por Rogério Cardoso | 14/06/2023

Osteopenia e o papel do exercício na longevidade

Por Rogério Cardoso | 05/06/2023

Metformina e seus efeitos para desacelerar o envelhecimento! Isso existe?

Por Rogério Cardoso | 29/05/2023

A diabetes: um mal silencioso no envelhecimento

Por Rogério Cardoso | 15/05/2023

Os desafiantes do tempo: a nova geração de “superidosos”

Por Rogério Cardoso | 02/05/2023

Mulheres e menopausa: qual o papel do exercício nesta fase da vida?

Por Rogério Cardoso | 24/04/2023

Como será o futuro das chamadas “Casas de Repouso” ou Residências para Idosos?

Por Rogério Cardoso | 17/04/2023

O efeito 'ageless seeker' ou os 'novos buscadores da eterna juventude'

Por Rogério Cardoso | 08/04/2023

Quais as maneiras que você pode ver se está em forma sem se basear somente no seu peso

Por Rogério Cardoso | 03/04/2023

Exercício físico é um dos melhores antidepressivos que existem

Por Rogério Cardoso | 27/03/2023

O intestino como seu segundo cérebro e o seu envelhecimento

Por Rogério Cardoso | 13/03/2023

Como manter a longevidade do cérebro

Por Rogério Cardoso | 06/03/2023

Envelhecimento e perda de peso... o que isso quer dizer?

Por Rogério Cardoso | 27/02/2023

Você deseja ser um “Envelhescente?

Por Rogério Cardoso | 20/02/2023

Entenda o que tem a ver o cortisol e o seu envelhecimento

Por Rogério Cardoso | 13/02/2023

O que você ganha quando dorme antes da meia-noite!

Por Rogério Cardoso | 04/02/2023

A fórmula para seu envelhecimento saudável é o treino de força

Por Rogério Cardoso | 05/09/2022

O que é melhor: Aeróbico antes do treino de força pode aumentar seu músculo?

Por Rogério Cardoso | 30/08/2022

E se fossemos como nossos avós... Ativos???

Por Rogério Cardoso | 15/08/2022

VOCÊ pode ter a chance de ECONOMIZAR 6600 reais por ano com o que vou falar!

Por Rogério Cardoso | 29/06/2022

E se fossemos como nossos avôs...ativos???

Por Rogério Cardoso | 29/06/2022

Só 10 minutos por dia pode salvar sua saúde e sua vida

Por Rogério Cardoso | 31/01/2022

Após o Covid-19, como funciona a memória muscular do seu corpo no retorno aos treinos?

Por Rogério Cardoso | 18/01/2022

Fim de ano chegando e o aumento significativo do seu peso, também...

Por Rogério Cardoso | 30/11/2021

Por que cada vez mais médicos prescrevem atividade física para sua saúde e envelhecimento sadio?

Por Rogério Cardoso | 23/11/2021

A cura dos músculos após o exercício! Como funciona?

Por Rogério Cardoso | 19/10/2021

A atividade física é mais importante para seu envelhecimento com autonomia do que a perda de peso

Por Rogério Cardoso | 05/10/2021

O exercício aumenta o poder do nosso cérebro na memória

Por Rogério Cardoso | 31/08/2021

Menopausa e exercício

Por Rogério Cardoso | 17/08/2021

Por que os Jogos Olímpicos são tão importantes?

Por Rogério Cardoso | 10/08/2021

A relativização da competitividade nas Olimpíadas: os arruinados pelo sucesso

Por Rogério Cardoso | 03/08/2021

Dores nos músculos após os treinos na pandemia!

Por Rogério Cardoso | 27/07/2021

Não é só o exercício que te ajuda contra a covid-19! Uma dieta equilibrada também!

Por Rogério Cardoso | 29/06/2021

Artrite reumatoide e atividade física

Por Rogério Cardoso | 22/06/2021

A falácia do que não se sabe...Treinamento funcional te faz perder músculos?

Por Rogério Cardoso | 15/06/2021

O exercício e a contribuição para uma melhor vontade de viver com propósito

Por Rogério Cardoso | 01/06/2021

Exercício pode aumentar em até 50% a eficácia da vacina contra a Covid-19!

Por Rogério Cardoso | 25/05/2021

Como voltar ao exercício Pós Covid-19?

Por Rogério Cardoso | 11/05/2021

Onde falhamos com a atividade física e promoção da saúde?

Por Rogério Cardoso | 27/04/2021

Quanto mais exercício, menos o agravamento da covid-19

Por Rogério Cardoso | 20/04/2021

É possível reduzir as chances de mortalidade da Covid-19 em 8x...Como assim?

Por Rogério Cardoso | 13/04/2021

Uma coisa a ciência nos diz que deveria estar liberado depois de um ano de Pandemia: as academias e atividade físicas

Por Rogério Cardoso | 23/03/2021

Quando a dieta ganha dos exercícios para o combate a obesidade em crianças

Por Rogério Cardoso | 09/03/2021

O bom senso ou o que é o certo e o errado?

Por Rogério Cardoso | 23/02/2021

O papel do exercício para o aumento da sua produtividade e criatividade

Por Rogério Cardoso | 09/02/2021

Um beneficio a mais para sua saúde: o exercício deixa seus pulmões fortes

Por Rogério Cardoso | 26/01/2021

Se você quer emagrecer, tem que fazer mais exercícios e acima de 45 minutos por dia

Por Rogério Cardoso | 12/01/2021

2021 será o ano da saúde mental e da atividade física para sua saúde

Por Rogério Cardoso | 05/01/2021

Atualizações da SBC e da SBME e do esporte para a covid-19

Por Rogério Cardoso | 22/12/2020

Organização Mundial de Saúde fala que você deve fazer mais exercícios

Por Rogério Cardoso | 01/12/2020

O Brasil nunca esteve tanto acima do peso como agora

Por Rogério Cardoso | 05/11/2020

A Covid-19 mudou nossos hábitos para o exercício?

Por Rogério Cardoso | 13/10/2020

Já te colocaram algum rótulo? Como o exercício pode te ajudar a se livrar disso?

Por Rogério Cardoso | 29/09/2020

Irisina, o hormônio do exercício que contribui no combate a covid-19!

Por Rogério Cardoso | 22/09/2020

O exercício pode te ajudar a ficar mais imune junto a uma vacina da covid-19

Por Rogério Cardoso | 10/09/2020

É seguro dizer que a Pandemia e a quarentena aumentarão os índices de obesidade?

Por Rogério Cardoso | 17/08/2020

Mais um ponto a favor do uso de Máscaras: você ficará menos doente

Por Rogério Cardoso | 11/08/2020

O impacto da Pandemia de Covid-19 no aumento dos índices de Obesidade

Por Rogério Cardoso | 23/07/2020

Obesidade, Inatividade Física e Covid-19: A tempestade perfeita

Por Rogério Cardoso | 23/06/2020

Como funciona nossa defesa do corpo contra o Covid e por que não fazer exercicios intensos!

Por Rogério Cardoso | 05/05/2020

Nunca foi tão importante ser saudável!

Por Rogério Cardoso | 22/04/2020

15 dias de "quarentena"

Por Rogério Cardoso | 06/04/2020

Dúvidas comuns sobre o exercício em tempos de Coronavírus

Por Rogério Cardoso | 24/03/2020

Recomendações para a prática de exercício em tempos de Coronavírus

Por Rogério Cardoso | 17/03/2020

A adaptação hedônica do exercício

Por Rogério Cardoso | 10/03/2020

Como a atividade física melhora sua imunidade?

Por Rogério Cardoso | 03/03/2020

A luta contra o Parkinson e o papel da Atividade física

Por Rogério Cardoso | 18/02/2020

Qual o ritmo ideal de caminhada para ter benefícios à sua saúde?

Por Rogério Cardoso | 11/02/2020

Por que o exercício sozinho não te faz emagrecer?

Por Rogério Cardoso | 04/02/2020

A desculpa para a sua saúde

Por Rogério Cardoso | 28/01/2020

E se você pudesse alterar seu metabolismo?

Por Rogério Cardoso | 21/01/2020

Mude o tempo todo os seus exercícios!

Por Rogério Cardoso | 14/01/2020

Feliz 2020 com muita saúde e metas para o seu Envelhecimento

Por Rogério Cardoso | 07/01/2020