As olheiras, geralmente associadas ao cansaço e à privação de sono, podem estar relacionadas a condições que envolvem carências nutricionais, alterações hormonais ou predisposição genética. Embora sejam comuns, sua persistência pode sinalizar a necessidade de avaliação clínica.

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A deficiência de vitaminas como D, K, E e do complexo B está entre os fatores que favorecem o surgimento das olheiras. Níveis inadequados desses nutrientes afetam a saúde da pele e podem intensificar a coloração na região abaixo dos olhos. Em algumas situações, a suplementação pode ser indicada, sob orientação profissional.

Outros elementos contribuintes incluem noites mal dormidas, alergias, desidratação e até anemia por deficiência de ferro. A pele ao redor dos olhos, por ser mais fina, tende a reagir com mais facilidade a essas alterações, evidenciando a coloração escurecida. Disfunções na tireoide ou nos rins também podem interferir na aparência da região.

A herança genética é outro fator relevante. A espessura da pele e a pigmentação natural variam entre as pessoas e podem tornar as olheiras mais visíveis. Com o avanço da idade, a redução de colágeno e gordura facial aumenta essa visibilidade, já que os vasos sanguíneos abaixo da pele ficam mais aparentes.

Para amenizar os efeitos, algumas medidas podem ser adotadas:

• Rotina de sono: manter horários regulares e priorizar o descanso adequado favorece a circulação e o aspecto da pele.
• Hidratação: o consumo de água é essencial para a saúde cutânea e ajuda a evitar o ressecamento.
• Produtos dermatológicos: cremes com ativos como vitamina C, ácido hialurônico ou retinol podem ser utilizados para reforçar a barreira cutânea e melhorar a coloração local.
• Métodos caseiros: compressas frias com chá ou vegetais, como pepino, contribuem para a redução do inchaço.
• Tratamentos dermatológicos: procedimentos como laser, peelings e preenchimentos dérmicos atuam na produção de colágeno e na uniformização da pele ao redor dos olhos.

A adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, restrição ao tabagismo e redução do consumo de bebidas alcoólicas, também colabora com a manutenção da saúde da pele. Caso as olheiras se tornem recorrentes ou se agravem, é recomendada a consulta com um profissional de saúde para investigação adequada.