Um estudo realizado pelo Hospital Rambam, em Israel, revelou que gestantes que caminham regularmente têm menor risco de cesárea. A pesquisa, que acompanhou 401 mulheres entre janeiro e julho de 2023, observou que a atividade física impacta positivamente na saúde da mãe e do bebê, além de influenciar a escolha do tipo de parto. As participantes, que desejavam parto normal, usaram um aplicativo para monitorar seus passos diários. O estudo constatou que, conforme a gestação avançava, a quantidade de passos diários diminuía, com uma média de 3.184 passos no primeiro trimestre e 2.152 no terceiro.
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Os resultados mostraram que as mulheres mais ativas, com média de 3 mil passos por dia, tiveram uma redução significativa de cesáreas, diabetes gestacional, hipertensão e complicações pós-parto. Além disso, o uso de anestesia peridural foi menor entre essas gestantes.
Os especialistas destacam a importância da atividade física para prevenir doenças como a diabetes gestacional e hipertensão, comuns durante a gravidez. O exercício melhora a circulação sanguínea e controla os níveis de glicose, beneficiando a saúde materno-infantil.
O estudo também confirmou que caminhar, com ao menos 2.094 passos diários, pode trazer benefícios significativos. Gestantes podem atingir essa meta com pequenas mudanças no cotidiano, como caminhar até o trabalho ou subir escadas, sem necessidade de exercícios intensos. A recomendação é que as grávidas se mantenham ativas, independentemente da quantidade exata de passos.
