O Rio Grande do Sul enfrenta temperaturas recordes, com Porto Alegre chegando a quase 40°C e Quaraí marcando 43°C. A onda de calor deve se espalhar para outras regiões até 24 de fevereiro, elevando os termômetros para 40°C no Rio de Janeiro, Minas Gerais, Bahia, Pernambuco e Piauí. Capitais como São Paulo, Belo Horizonte e Vitória também devem registrar temperaturas acima da média.
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Estados do Centro-Oeste, como Mato Grosso do Sul, Goiás e o Distrito Federal, podem ter aumento de até 7°C em relação à média. O calor intenso eleva os riscos de desidratação, especialmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças que afetam a regulação térmica, como diabetes e doenças cardiovasculares.
A exposição prolongada ao sol pode levar à perda de líquidos e sais minerais, resultando em sintomas como sede intensa, boca seca, fadiga e tontura. Casos mais graves podem causar confusão mental e complicações renais. Em crianças, sinais de desidratação incluem boca seca, urina escura e ausência de lágrimas ao chorar. Nos idosos, pele ressecada e tontura são indicativos preocupantes.
Para evitar a desidratação, especialistas recomendam ingerir cerca de 35 ml de líquido por quilo de peso corporal, ajustando a quantidade conforme atividades físicas e exposição ao calor. Pacientes com problemas renais ou cardíacos devem seguir orientação médica sobre a hidratação adequada.
Além de água, bebidas como leite, chás, sucos naturais e água de coco auxiliam na reposição hídrica. Alimentos ricos em água, como melancia, melão, abacaxi, alface e pepino, também são aliados contra o calor.
Medidas de proteção incluem evitar o sol nos horários mais quentes, usar roupas leves e claras, chapéus e protetor solar. Queimaduras de pele podem agravar a desidratação, comprometendo a barreira natural da epiderme. O alerta se estende a toda a população, reforçando a importância da prevenção diante das altas temperaturas.
