Um estudo recente, publicado na Journal of American Medical Association (JAMA), trouxe à tona um alerta preocupante sobre os efeitos do consumo diário de refrigerantes na saúde. A pesquisa revelou que ingerir apenas um copo dessa bebida açucarada por dia pode aumentar significativamente o risco de esteatose hepática, também conhecida como acúmulo de gordura no fígado.
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A análise, que envolveu quase 98,7 mil mulheres, mostrou que 6,8% delas consumiam refrigerantes diariamente, enquanto 13,1% tomavam bebidas açucaradas com regularidade. Os resultados indicam que esses grupos apresentaram maior incidência de câncer de fígado e doenças hepáticas graves, com 270 casos documentados e 148 mortes associadas.
A esteatose hepática, que pode evoluir para a doença hepática gordurosa não alcoólica, foi diretamente associada ao consumo de refrigerantes. Para quem tem dificuldades em abandonar a bebida, especialistas sugerem que o consumo seja limitado a 200-355 ml por semana, o equivalente a uma lata de refrigerante.
O estudo serve como um alerta para o Brasil, onde o consumo excessivo de bebidas açucaradas também é elevado. A redução do açúcar na dieta e a conscientização sobre seus efeitos são passos essenciais para preservar a saúde do fígado e prevenir doenças graves. Portanto, diminuir o consumo de refrigerantes não é apenas uma escolha estética, mas uma medida essencial para uma vida mais saudável.
