ARTIGO

Um caminho para saúde e autonomia


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Nos últimos anos tenho estado em contato com cada vez mais pessoas que realizaram a cirurgia bariátrica. Para quem não sabe ainda, a cirurgia bariátrica é um marco importante para quem enfrenta a obesidade severa já que ela promove uma perda de peso significativa e melhora diversos aspectos da saúde. Contudo, é apenas o começo de uma nova fase que demanda reeducação alimentar, apoio psicológico e, fundamentalmente, a prática de exercícios físicos. Esses elementos são indispensáveis para consolidar os resultados da cirurgia e transformar o corpo e a mente de maneira definitiva. Caso contrário, perde-se a cirurgia a médio e longo prazo.

Conversando com a psicóloga bariátrica Patricia Maurys que é uma amiga e especialista em comportamento alimentar  pelo método Sophie Deram afirma que "a perda de peso não transforma apenas o corpo, mas também a percepção que a pessoa tem de si mesma e de suas capacidades." Essa mudança de percepção é ainda mais evidente quando os pacientes começam a se exercitar. A perda de peso facilita os movimentos e traz um sentimento de leveza. O coração e os músculos, que antes estavam acostumados a lidar com um corpo mais pesado, agora operam com maior eficiência, o que torna a prática de atividade física mais acessível e prazerosa.

A inclusão do exercício físico após a bariátrica não é apenas uma questão estética. Ele é essencial para a manutenção do peso, a preservação da massa muscular, a melhoria da saúde cardiovascular e o fortalecimento da saúde mental. Durante o processo de emagrecimento acelerado, comum no pós-operatório, o corpo pode perder tanto gordura quanto músculo. Os exercícios, especialmente aqueles que envolvem força, ajudam a preservar a massa muscular, essencial para o metabolismo e para a funcionalidade do corpo. Além disso, a saúde cardiovascular também se beneficia. Antes da cirurgia, o coração estava acostumado a bombear sangue para um corpo maior e mais exigente. Após o emagrecimento, ele trabalha de forma mais eficiente, e o exercício o fortalece ainda mais.

Outro impacto importante do exercício físico é a redução da flacidez, que é um efeito colateral comum da perda rápida de peso. A prática de atividades que estimulam os músculos ajuda a tonificar o corpo, melhorando a aparência e a autoestima. Nesse contexto, a mudança na autopercepção descrita por Patricia Maurys ganha ainda mais força. Segundo a Psicóloga “A autoestima também é diretamente impactada. Ao observar as mudanças no espelho e sentir o corpo mais leve e disposto, muitos pacientes relatam um resgate da própria identidade, redescobrindo prazeres e atividades que antes pareciam distantes. Esse processo fortalece a autoconfiança, tornando-se um incentivo para novas conquistas”.

O impacto positivo também se reflete no metabolismo, que passa a se regular melhor com a prática constante, reduzindo os riscos de complicações como o diabetes tipo 2, frequente em pessoas com histórico de obesidade.

A relação de quem passou pela bariátrica com o movimento muda profundamente. Atividades que antes pareciam difíceis, como caminhar, correr ou até mesmo subir escadas, tornam-se mais simples e prazerosas com o novo peso. O corpo mais leve responde melhor e, ao mesmo tempo, os músculos e o coração, acostumados a um esforço maior, dão suporte adicional para encarar os desafios físicos. É como se o organismo estivesse melhor preparado para se mover e conquistar mais saúde.
A combinação entre emagrecimento e prática de exercícios cria um círculo virtuoso. O peso reduzido facilita o movimento, e o movimento contribui para a manutenção do peso, além de promover bem-estar e saúde geral. Essa transformação vai muito além do físico. É uma oportunidade de redescoberta, como ressalta Patricia Maurys, permitindo que cada indivíduo reconstrua sua relação com o corpo e encontre novas formas de viver com mais energia, liberdade e confiança. Mas como diz a Patricia: “Importante salientar que a cirurgia bariátrica, porém, não é um fim em si mesma, mas um ponto de partida para uma nova relação com o corpo e com a mente.” Por  este motivo Bariatricos, movimentem-se! Até a próxima!

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