A prática regular de exercícios físicos é essencial para manter o corpo saudável e prevenir diversas doenças. Os benefícios incluem a melhoria da saúde cardiovascular, o fortalecimento dos músculos e ossos, e a promoção do bem-estar mental.
Exercícios como caminhada, corrida, musculação e atividades de flexibilidade, como o alongamento, ajudam a melhorar a resistência física e a qualidade de vida. Além disso, a atividade física regular contribui para o controle do peso, diminui o risco de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, e melhora o funcionamento do sistema imunológico.
Saiba mais:
- Bolha de ar quente traz 1ª onda de calor do ano a Piracicaba
- Probabilidade de chuva aumenta a partir de quinta em Piracicaba
O Jornal de Piracicaba separou para você os quatro melhores lugares em Piracicaba para praticar exerícios físicos, confira a seguir:
• ESALQ
A ESALQ (Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz), localizada no bairro São Dimas, oferece diversas oportunidades para a prática de exercício físico. Com uma infraestrutura que inclui campos de futebol, quadras poliesportivas, pista de atletismo e academias ao ar livre, a instituição proporciona um ambiente favorável à prática regular de atividades físicas.
Horário de Funcionamento: Diariamente
• Área de lazer do Parque da Rua do Porto
Um dos locais mais populares da cidade, o Parque da Rua do Porto oferece pistas para caminhadas e corridas, além de academias ao ar livre com equipamentos para musculação e alongamento. A área é bastante frequentada por quem gosta de praticar atividades físicas enquanto desfruta de uma bela vista do rio Piracicaba.
Horário de Funcionamento: Segunda a Domingo – 6h às 21h30
• Estação da Paulista
A Estação da Paulista, localizada na Av. Dr. Paulo de Moraes, se tornou um ponto de encontro para aqueles que buscam praticar exercícios físicos ao ar livre. Localizada em uma área de fácil acesso, a estação oferece infraestrutura que possibilita a realização de diversas atividades físicas. No local, estão disponíveis aparelhos de ginástica ao ar livre, que podem ser utilizados para exercícios de força e alongamento. Além disso, a área conta com espaço para caminhadas e corridas, permitindo que as pessoas se exercitem de acordo com suas preferências e níveis de condicionamento físico.
Horário de Funcionamento: Segunda a Domingo – 6h às 20h
• Avenida Cruzeiro do Sul
A Avenida Cruzeiro do Sul, localizada no bairro Nova Piracicaba, é um local que tem atraído moradores da cidade para a prática de exercícios físicos. Com uma vista incrível dos trechos arborizados e uma ampla área ao longo da avenida, o espaço é utilizado por muitas pessoas para caminhadas, corridas e atividades físicas ao ar livre. Ao longo da avenida, há trechos adequados para a prática de exercícios, incluindo calçadas largas e com menos movimento, que permitem a realização de atividades físicas com mais conforto. Além disso, o local é frequentemente utilizado para a prática de esportes, como ciclismo, por aqueles que buscam alternativas de lazer e saúde.
Horário de Funcionamento: Espaço aberto/24 Horas
