O mundo vive o uso do famoso Ozempic! O Ozempic e não só ele como outras drogas vem sendo usada como um auxilio para lidar com o sobrepeso. No entanto, como já é sabido, ou deveria ser por quem usa, o remédio sozinho não resolve tudo. Afinal, já há inúmeros relatos de pessoas que usaram o remédio, mas não mudaram o estilo de vida a após um tempo, engordaram tudo novamente. Conhece alguém?
Um estudo recente da Universidade de Copenhague, publicado na renomada revista The Lancet intitulado “Healthy weight loss maintenance with exercise, GLP-1 receptor agonist, or both combined followed by one year without treatment: a post-treatment analysis of a randomised placebo-controlled trial” trouxe à luz um achado crucial sobre a perda de peso: a atividade física é fundamental para o sucesso a longo prazo de medicamentos à base de GLP-1.
O estudo acompanhou um grupo de indivíduos que utilizaram esses medicamentos e, posteriormente, interromperam seu uso. Os resultados revelaram que aqueles que se exercitaram durante o tratamento com os medicamentos mantiveram significativamente mais peso perdido do que aqueles que não se exercitaram. E alguns, como mencionei, reconquistaram o peso perdido.
De acordo com o estudo, os participantes que tomaram o medicamento sem se exercitar recuperaram cerca de 70% ou mais do peso perdido. Infelizmente, a maior parte desse peso recuperado era de gordura, não de massa muscular. Isso se deve pela alteração do seu metabolismo e o corpo interpreta isso como uma “agressão”
Já as pessoas que usaram o medicamento e que se engajaram em pelo menos duas horas de exercícios vigorosos por semana durante o tratamento com o medicamento mantiveram consideravelmente mais da perda de peso após a interrupção. Muitos desses indivíduos permaneceram pelo menos 10% mais leves do que no início do estudo, e parte do peso recuperado era de massa muscular, um indicador importante de saúde.
Essas descobertas reforçam a importância crucial da atividade física como um complemento essencial aos medicamentos para perda de peso à base de GLP-1 como o caso do Ozempic. Considerando que estudos demonstram que cerca de metade dos usuários abandonam esses medicamentos no prazo de um ano devido a fatores como custo e efeitos colaterais, a incorporação do exercício torna-se ainda mais crucial para o sucesso a longo prazo.
O papel da atividade física tem o poder de manutenção da Perda de Peso já que o exercício auxilia na queima de calorias, promovendo um balanço energético negativo essencial para a perda de peso e sua manutenção. Além disso atua na sua composição corporal favorável pois estimula o crescimento e a preservação da massa muscular, enquanto reduz a gordura corporal, resultando em uma composição corporal mais saudável. O exercício afeta também o controle do apetite pois ajuda a regular os hormônios do apetite, diminuindo a fome e aumentando a sensação de saciedade, facilitando o controle da ingestão calórica. Para quem está com sobrepeso ou no limite do açúcar no sangue o exercício promove melhorias metabólicas: A atividade física melhora a sensibilidade à insulina, o que auxilia no controle do açúcar no sangue e reduz o risco de diabetes tipo 2. E o que já tenho falado bastante aqui, a promoção de benefícios à saúde em geral incluindo redução do risco de doenças cardíacas, AVC, alguns tipos de câncer e doenças crônicas.
O estudo da Universidade de Copenhague oferece um argumento convincente de que a atividade física é um componente essencial para o sucesso a longo prazo dos medicamentos para perda de peso à base de GLP-1. Ao combinar o uso desses medicamentos com um programa de exercícios regular, os indivíduos podem alcançar e manter uma perda de peso significativa, melhorar sua saúde geral e reduzir o risco de doenças crônicas.
Lembre-se, a consulta com um profissional de saúde e em especial um médico e um profissional de educação física é crucial para a criação de um plano individualizado de perda de peso que atenda às suas necessidades.
