Recentemente fui convidado para ir na casa de um amigo "envelhescente" para fazer uma pesquisa na casa dele para saber o que pode ser adaptado para a prevenção de quedas, bem como quais adaptações podem ser feitas na casa dele para que facilite a autonomia e que a prática de exercícios sejam colocadas na sua rotina diária.

Começando pelo banheiro os cuidados requerem a instalação de barras de apoio ao lado do vaso sanitário, na banheira e no box do chuveiro. Além disso devemos sempre utilizar tapetes antiderrapantes dentro e fora do box do chuveiro. Cuidado com isso, o piso direto por fazer com que o idoso tenha uma queda se tiver sabonete no piso. Recomendo também que se coloque bancos ou cadeiras de banho dentro do box do chuveiro. Isso facilita a lavagem de partes do corpo que requerem equilíbrio como pernas e pés. E por último, recomendei o chuveirinho que facilita a limpeza em todas as áreas do corpo.

Em seguida, parti para o quarto e pude analisar que nem todo o quarto era bem iluminado e de fácil acesso a luz. Recomendei interruptores logo ao lado da cama, bem como em todos os cômodos, incluindo escadas, corredores e áreas externas. Uma grande parcela das quedas em idosos é durante a noite e o ambiente estar iluminado é essencial.

Outro ponto crítico em casas de idosos são os pisos. Tapetes no chão soltos, poucos espaços para andar facilitam absurdamente a queda. E na casa deste amigo tem escadas na estrada que já recomendei o uso das fitas antiderrapantes. Estas fitas devem ser postas especialmente em áreas úmidas como banheiros e cozinhas e lavanderias.

Mas calma, ainda tem mais. Na sala recomendei  móveis com altura adequada, facilitando sentar e levantar bem como o levantamento do assento do banheiro. Pedi a mudança de duas cadeiras que ele usa recorrentemente com a esposa mas que não tem apoio de braço.

A casa era térrea mas mesmo assim pedi a instalação de alguns corrimãos já que a esposa deste amigo está com dificuldade de se locomover. Os corrimões devem ser instalados onde eles mais usam, como o caminho para a sala e quarto e banheiro.