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07 de julho de 2024
CORAÇÃO
Frio pode aumentar as ocorrências de infarto: saiba como evitar
Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil
Por Ana Laura França | 28/05/2024 | Tempo de leitura: 2 min
Freepik
O INC (Instituto Nacional de Cardiologia) observou um aumento expressivo nas internações por infarto no Brasil. Segundo dados do Sistema de Internação Hospitalar do Datasus, do Ministério da Saúde, a média mensal de internações por infarto entre homens subiu de 5.282 para 13.645, representando um aumento de 158%. Entre as mulheres, o aumento foi de 157%, com a média passando de 1.930 para 4.973 no mesmo período - entre 2008 e 2022. O estudo abrange pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS), representando de 70% a 75% de todos os pacientes do país.
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Fatores como o envelhecimento da população e a crescente prevalência da obesidade contribuem para esse cenário preocupante, de acordo com a diretora-geral do INC, Aurora Issa. Além disso, dados do INC indicam que o frio aumenta as chances de infarto, com o número de casos sendo mais elevado durante o inverno.
Como prevenir
Entre as estratégias destacadas pelos profissionais de saúde estão a prática regular de atividade física, uma alimentação equilibrada e a manutenção de um peso saudável. Estudos mostram que apenas 30 minutos de exercícios moderados por dia, como caminhada, podem contribuir significativamente para a saúde do coração.
Além disso, a adoção de uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, aliada à moderação no consumo de sal, açúcares e gorduras saturadas, pode ajudar a controlar os níveis de colesterol e pressão arterial, fatores de risco importantes para o infarto. Abandonar o tabagismo também é uma medida importante na prevenção de doenças cardiovasculares. O hábito de fumar está fortemente associado a um maior risco de infarto, portanto, buscar ajuda para parar de fumar pode ser uma das decisões essenciais para proteger a saúde do coração.
O controle de outros fatores de risco, como o diabetes e o estresse, também é fundamental na prevenção do infarto. Monitorar regularmente os níveis de açúcar no sangue, buscar maneiras saudáveis de lidar com o estresse e manter um equilíbrio entre trabalho e lazer são medidas básicas para proteger o coração. A prevenção do infarto envolve a adoção de um estilo de vida saudável e a atenção aos fatores de risco cardiovascular. Seguir essas orientações simples pode fazer uma grande diferença na saúde do coração a longo prazo e ajudar a evitar eventos cardiovasculares graves.
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