Hoje apresento trechos de um excelente artigo retirado do site “bike registrada” (com autorização do autor), sobre mais benefícios de andar de bike. Acompanhem:
“Aumenta o fôlego: pulmões reforçados ajudam subir ladeiras bem íngremes. Pedalar exige muito oxigênio e por causa disso a respiração será muito exercitada. Com o tempo, o fôlego aguenta pedais longos. Além disso, com a frequência cardíaca maior, os pulmões recebem doses maiores de ar e com isso aguentam atividades mais intensas.
Controla a glicemia no sangue: ao pedalar com frequência o nível de açúcar no sangue é equilibrado. Se você tiver diabetes já sabe que tem mais um ótimo motivo para aproveitar os benefícios de andar de bike.
Regula a pressão arterial: nem só os músculos são tonificados com o pedal constante. As artérias e veias também são. A contração e o relaxamento delas ficam mais rápidos, o que auxilia a abaixar a pressão arterial. O coração será bastante beneficiado com a pressão equilibrada, necessitando menos esforço para bombear sangue para o corpo.
Elimina toxinas do corpo: suar durante o pedal elimina as toxinas do corpo com mais facilidade. Com menos substâncias tóxicas no corpo, seu funcionamento será melhor. Vale a pena pedalar mais nos dias de calor para limpar bem o organismo.
Rejuvenesce: se o objetivo é ficar sempre com a pele e a saúde como as de um jovem, então pedale, porque esses efeitos virão. Isso é o que diz um estudo focado em envelhecimento, coordenado pela pesquisadora Janet Lord, da Universidade de Birmingham. O estudo fez uma comparação entre 125 ciclistas amadores e pessoas que não praticavam nenhuma atividade física. O resultado comprovou que mesmo diante da ação do tempo, a força muscular permanecia como a de um jovem, ou seja, cheia de vigor. Ainda, a mesma pesquisa constatou que os efeitos benéficos do pedal, se estendiam ao sistema imunológico, fortalecendo-o, ajudando a frear ataques de vírus e bactérias no organismo.
Traz economia para o bolso, que contribui para investimentos em saúde: aqui temos um dos maiores benefícios de andar de bike: a economia para o seu bolso. Mas, o que ela traz de bom para a sua saúde? Muitas coisas. A economia é um dos benefícios de andar de bike, percebida pouco tempo depois de começar a pedalar. Se você faz o seu trajeto diário ao trabalho, de metrô, ônibus ou carro, pode ir de bike, o que vai economizar um bom valor. Principalmente para a troca do carro pela bike, a magrela ajuda a poupar o valor de manutenção e financiamento que um automóvel tem. Todo o dinheiro economizado, pode então, ser revertido para outras áreas da sua vida: viajar, se alimentar melhor e aproveitar um cinema, teatro ou ler livros, etc.
