Em meio a uma onda de calor implacável, com sensação térmica atingindo 50°C nos últimos dias, a busca por maneiras eficazes de amenizar a temperatura durante o sono torna-se crucial. Embora o ar-condicionado seja a solução evidente, especialistas alertam para os riscos associados e oferecem alternativas viáveis.
O ar-condicionado, ao retirar a umidade do ar para resfriar o ambiente, pode desencadear problemas respiratórios. Recomenda-se moderação no uso desses aparelhos e o uso de estratégias alternativas, como controlar a entrada de luz solar, manter abertas portas e janelas para promover correntes de vento, e optar por iluminação LED.
Além disso, dicas práticas incluem o uso de toalhas molhadas e bacias de água no ambiente, evitando-as durante a noite para prevenir a proliferação de ácaros e fungos. Outras estratégias envolvem a criação de blocos de gelo para posicionar à frente do ventilador e o uso de garrafas pet com água gelada para otimizar a circulação de ar fresco. Controlar a incidência direta do sol e manter portas e janelas abertas são medidas adicionais para amenizar o calor dentro do quarto.
