Seja para se informar, estudar ou simplesmente aprender sobre novos assuntos, a leitura é uma atividade que traz inúmeros benefícios para a saúde. Porém, o Brasil segue como um país que não cultiva o hábito da leitura. Segundo a pesquisa Retratos da Leitura no Brasil, organizada pelo Instituto Pró Livro, o brasileiro lê, em média, de 2,4 a 2,5 livros inteiros por ano. Os benefícios da atividade vão além do aprendizado e crescimento intelectual. De acordo com o psicanalista Francisco Ometto Júnior, a leitura tem o poder de ajudas na saúde mental das pessoas.
“Independente do motivo, ler colabora consideravelmente com sua saúde mental e, consequentemente, física. A leitura, por exemplo, auxilia na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, pois trabalha várias partes do cérebro ao mesmo tempo, tornando-o mais ativo”, explicou. “Além disso, a leitura trabalha a criatividade e a inteligência, porque estimula a imaginação, a mentalização e a aprendizagem”. O especialista cita, ainda, que a leitura diminui os hormônios que aumentam a sensação de estresse no corpo.
“Minha relação com a leitura é terapêutica. É o momento que eu tenho de me desligar da rotina cansativa e dos problemas pessoais, um momento para relaxar, seja me divertindo com a leitura, me emocionando ou me revoltando. É uma forma de fuga, mesmo, do mundo real”, disse o jornalista Douglas Oliveira. “Geralmente, eu leio depois do trabalho, especialmente à noite, ou aos fins de semana. Chego a ficar horas lendo”, comentou.
A paixão de Douglas pela leitura é tão grande que se materializa na biblioteca que o jornalista tem em casa. “Eu tenho 526 livros, sendo que já li 515 deles. Hoje, meus gêneros preferidos são romance policial e fantasia em geral. O primeiro porque sempre gostei do gênero policial, e o segundo, exatamente por fugirem da nossa realidade. E sempre que me perguntam sobre o meu livro favorito, o primeiro que vem à mente é ‘Extraordinário’, de R. J. Palacio. Eu inclusive terminei de reler ele nesta semana”, completou.
HÁBITO
De acordo com Ometto, o hábito da leitura traz benefícios, inclusive, para a saúde física da pessoa. “Vale lembrar que estudos já comprovam que o hábito da leitura tem o poder de reduzir os hormônios relacionados ao estresse, uma vez que relaxa os músculos e desacelera batimentos cardíacos e respiração”, disse.
Douglas considera que desenvolveu o hábito da leitura já mais velho e, para manter a atividade em dia, tenta colocar metas anuais de leitura. “Na infância, não tinha esse hábito. Ele surgiu mais ou menos em 2012, quando eu tinha 17 anos”, citou. ”Nos últimos anos tenho como meta pessoal ler pelo menos 70 livros por ano. Não acho que a leitura precise ser resumida a números, nem gosto disso ou usar isso como forma de me gabar. Mas acho que é interessante definir metas pessoais, pois ajudam inclusive no hábito”, completou.
“Mesmo que a intenção seja relaxar, escapar da rotina ou mesmo que tenha um viés intelectual ou de aprendizado, a verdade é que a leitura nos traz benefícios de forma quantitativa e qualitativa”, disse Ometto.
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