Você já se decepcionou com você mesmo por não cumprir alguma promessa ou não atingir alguma meta estabelecida? O que a neurociência tem a dizer sobre isso?
Estamos no final de ano; época em que muitos fazem as promessas para o ano que se inicia! Nada de errado nisso. A utopia acontece em decorrência da forma como isso é entendido e elaborado.
Vamos começar pelas cores, algo muito falado também nesta época. Analise: apenas por usar essa ou aquela cor no dia "31" dificilmente algo vai mudar. Pode até haver intenção (e tudo bem nisso, claro que ajuda!), porém, o ano novo que se aproxima - ou o resto de nossas vidas - não terá nada de novo, melhor ou diferente sem pensamentos e atitudes novos, se não mudarmos aquelas crenças que apenas nos atrapalham ou acomodam; se não passarmos a agir efetivamente em nossas vidas.
Há uma enorme diferença entre crença e comportamento! O que é mais fácil mudar? Uma crença ou um comportamento? A maioria responde que é um comportamento, pelo fato de que crenças parecem estar mais enraizadas em nossas mentes. Porém, se perguntarmos (por exemplo), se é mais fácil começar uma dieta agora, nesse momento (inclusive na festa de final de ano), tomando atitudes já, ou crer que vamos começar a dieta no ano que vem, o que as pessoas vão responder? Certamente que é melhor “crer” que irão começar numa outra data. Promessas acalentam, confortam e… enganam. Portanto, mudanças não podem depender apenas da nossa vontade de mudar. É preciso aliar vontade com atitude. Se você quer melhorar seu corpo, mudar algo, ter algo, é preciso tomar várias providências relacionadas a isso. É preciso levantar da cama, da cadeira ou do sofá e “realizar” aquilo que se quer. Quer falar uma segunda ou terceira língua? Não prometa que em “tal” data vai fazer. Entre em contato com uma escola ou procure um professor particular e marque a primeira aula. E vá na primeira, segunda, terceira e todas as aulas! Frequente, estude, pesquise. Quer mudar sua vida emocional, quer se desenvolver pessoal ou profissionalmente? A terapia é a base de tudo isso, mas não é fácil! É preciso ir às sessões, trabalhar o que for proposto, ter empenho e perseverança. E isso se aplica a tudo. Toda mudança gera gasto de energia e nosso cérebro sempre nos “leva” a economia de energia, à zona de conforto, ou seja, procrastinação! Estamos assistindo um mundo cada vez mais teórico, cheio de “regras”, “ensinamentos”, “dicas”, etc. Entretanto, conhecimento sem atitude é vazio.
Além disso, é preciso autoconhecimento para apurar o que se quer fazer e o que se pode fazer. Prometa, mas antes analise se você tem estrutura para cumprir aquilo. Listas de promessas tendem a não serem cumpridas exatamente por essa incompatibilidade (originada pelo autoengano explicado anteriormente) entre o que se quer e o que se pode realmente fazer, trazendo frustração e desânimo, o que prejudica - em efeito dominó - o restante das outras promessas.
Um Ano Novo transformador a você e toda sua família!
LEIA MAIS
