Esporte exige bastante resistência, pois não há intervalo entre a natação, o ciclismo e a corrida
Para quem gosta de competir e realizar treinos pesados o Triatlo é um esporte super indicado, pois tem a junção de três modalidades olímpicas: a natação, o ciclismo e a corrida.
Esse esporte surgiu a partir de um treinamento em 1974 na cidade de San Diego, nos Estados Unidos. Neste treinamento, os atletas deveriam nadar 500 metros na piscina, pedalar 12km e correr 5km sequencialmente. Todos esses exercícios tinham como objetivo, para os instrutores, avaliar se os atletas haviam se exercitado durante as férias.
No ano seguinte, a pedido dos atletas, essas atividades foram repetidas porém com um formato mais organizado e contou com a presença dos salva-vidas, que por sua vez eram conhecidos pelo espírito de esportistas. Esse evento reuniu mais de 55 participantes. Com o passar dos anos, o Triatlo sofreu diversas transições, mas sem perder suas três modalidades iniciais. No programa Olímpico, em Los Angeles de 1984 ele foi demonstrado para milhares de pessoas e adquiriu o formato utilizado atualmente “ Existem muitas variações de formato, mas basicamente se divide em 4 distâncias mais comuns: Triatlo sprint 750m de natação - 20km de bike - 5km de corrida. Triatlo olímpico 1500m de natação - 40km de bike - 10km de corrida. Triatlo longo 1900m de natação - 90km de bike - 21km de corrida. Triatlo endurance ou Ironman 3,8km de natação - 180km de bike - 42km de corrida. “ Explica Tio Nilson, praticante de triatlo e formado em Educação Física.
Esse esporte é praticado por mais de 1 milhão de pessoas no mundo, um dos principais motivos é a busca pela boa forma, saúde de vida e também prazer. Os benefícios que ele proporciona são vários, principalmente pelo fato dele trabalhar e fortalecer muitas regiões do corpo do atleta, devido às três modalidades. A combinação extrema dos exercícios aeróbicos, natação, ciclismo e corrida ajuda na perda de peso e faz com que a pressão sanguínea diminua, auxiliando também na prevenção da diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares.
Daniela Boaventura
daniela.boaventura@jpjornal.com.br
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