Sabemos que o exercício faz um bem danado para a sua mente. O aumento da oxigenação do cérebro clareia ideias e aumenta a performance do nosso cérebro, fazendo com isso que se aumente a produtividade.

Em um recente estudo publicado na Revista Nature Metabolism intitulado “Exercise hormone irisin is a critical regulator of cognitive function” sugere que a Irisina -(lembra dela na importância contra a Covid 19) – pode melhorar a cognição e com isso a saúde do nosso cérebro.

A melhora da qualidade do pensamento e da memória é induzida pela irisina quando você realiza atividade física e isso pode afetar a perda de memória e o aparecimento de doenças como a Doença de Alzheimer. Isso segundo os pesquisadores pode alterar a trajetória da perda de memória no envelhecimento e na demência fazendo com que ela apareça mais tarde.

O exercício além disso tudo, aumenta a neurogênese que pode ajudar no pensamento e na memória da pessoa. Um outro estudo intitulado “Physical Activity and Alzheimer Disease: A Protective Association” ainda mostra que a atividade física diminui muito as chances de desenvolver a Doença de Alzheimer e demência na longevidade quando comparado a pessoas que não ou nunca se exercitaram.

O hormônio irisina afeta internamente o funcionamento de nossos cérebros alterando bioquimicamente ele, e com isso, melhorando sua produtividade. Isso acontece quando o exercício é feito de forma regular e a irisina ultrapassa a barreira hematoencefálica que protege o nosso cérebro.

A Irisina tem uma ligação altamente forte com a cognição fazendo com que pesquisadores pensem nela como um medicamento para o futuro para que se tenha um efeito de retardar o declínio cognitivo ou ate mesmo aumentar a qualidade de pensamento das pessoas que tenham doenças cognitivas.