Já não é bom quando não expressamos emoções, mas pior ainda, mais destrutivo, é quando as reprimimos no inconsciente. Sabemos que existe urna dor em nós quando reprimimos nossos senti­mentos mais verdadeiros, mas não sabemos por que. Escondemos a fonte da dor na prisão do inconsciente. Infelizmente, as emoções reprimidas não morrem. Recusam-se a permanecer em silêncio. Influenciam insistentemente toda a nossa personalidade e os nossos comportamentos. Por exemplo, uma pessoa que reprime sentimentos de culpa passa toda a vida tentando se punir, ainda que inconscientemente. Ela jamais vai se permitir ser bem sucedida ou ter alegrias. Medos e raivas reprimidos podem se extravasar fisicamente, por exemplo, através de insônia, dores de cabeça, úlceras ou depressão. Se esses medos ou raivas fo­rem expressos à outra pessoa, não haverá necessidade de falta de sono, dores de cabeça tensionais ou úlceras.

Há três motivos gerais para essa repressão emocional. Enterramos emoções indesejáveis porque: l) Os ensinamentos de nossos pais, que escutamos como uma doutrina desde cedo, continua, como uma fita gravada, presentes em nós. Uma criança educada numa família onde não há o hábito de se expressar emoções, tende a reprimir os sentimentos. 2) 'Moralizamos' nossas emoções: tendemos a rotular certas emoções de 'boas ou más'. Por exemplo: 'é bom sentir-se grato a alguém, mas ruim sentir raiva ou ciúme'. Isso é uma tolice, mas os pais geralmente dizem a seus filhos: 'você não pode sentir-se assim' ou 'você não devia ficar com raiva' ou 'você devia ter pena dele'. 3) Um outro fator que nos leva a negar certos sentimentos validos é o conflito de valores. Por exemplo, se 'ser homem' for um elemento importante de minha identidade e autoimagem, algumas emoções serão certamente consideradas prejudiciais a essa imagem, então eu as reprimo". (CONTINUA)