A Arraso Boa Comida, traz hoje uma deliciosa sobremesa de gelatina de frutas, para você aproveitar com a família e amigos.
Ingredientes:
3-4 caixas de gelatina diet de abacaxi
morango
uvas sem sementes
mamão
melão
banana
manga
abacate
*Qualquer fruta de sua preferência que não solte muita água na quantidade desejada
Modo de preparo:
Corte as frutas, exceto as uvas, e coloque-as em um pirex com furo ou em uma forma de pudim. À parte prepare 3 ou 4 pacotes de gelatina com metade de água e deixe gelar um pouco. Despeje na forma cobrindo todas as frutas e leve à geladeira para endurecer. Desenforme e sirva.
Confira o que esse mix fornece à saúde:
morango - potente antioxidante, rico em vitamina C, flavonoides, ácido elágico, fisetina, que está relacionada à melhora da memória;
uva - também é um potente antioxidante que contém resveratrol, flavonoides, ácido elágico, além de minerais como o boro, potássio e cromo, que auxiliam no emagrecimento;
manga - possui carotenoides, vitamina C;
mamão - contém boro, potássio, betacaroteno;
abacate - vitamina K, ácido fólico, boro, coenzima q10, vitamina E, potássio, vitamina A e carotenoides, omega 9 e betasitosterol;
melão - também possui boro, cálcio, potássio, inositol, luteína;
banana - boro, magnésio, vitamina B6, silício, potássio, triptofano.
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