Estas e tantas outras frases poderosas são características deste modo diferenciado de pensar, elaboradas por dois dos “construtores” deste maravilhoso tratado chamado “Filosofia Estóica”, ou “Estoicismo”.

Muitos chamam o Estoicismo de “A arte de não sofrer e viver em paz sob quaisquer circunstâncias”. Trata-se de uma filosofia helenística, criada em Atenas por Zenão de Cítio, entretanto, foi em Roma que o estoicismo se desenvolveu por meio de Epicteto, Sêneca, Cato e Marco Aurélio, onde a ideia central é lembrar que o mundo é imprevisível e praticamente todas as coisas estão fora do nosso controle. O Estoicismo nos ajuda a lidar com as dificuldades e transformá-las em oportunidades, aumentando nosso autocontrole, nossa autoestima, nosso bem estar, nossa racionalidade e nossa força, nos fazendo entender que a vida por aqui é breve e devemos viver da melhor forma possível.

Praticamente todas as pessoas passam por problemas, entretanto, a cada dia que passa, aumenta o número dos que não sabem lidar com eles, o que traz desequilíbrio emocional e transtornos, como depressão e ansiedade; isso porque todas as nossas atitudes e decisões tem como base uma emoção. O ser humano está se destruindo psiquicamente por alimentar perdas, frustrações, mágoas, se cobrar demais e cobrar os outros, antecipar-se ao futuro, supervalorizar a opinião alheia, querer mudar os outros e controlar o incontrolável.

Uma criança tem mais informação hoje do que um imperador romano tinha no passado, entretanto, a cada dia sabemos menos de nós mesmos (autoconhecimento). Entendemos de tudo e a ciência nunca esteve tão evoluída, mas cuidamos muito mal do que deveria ser a coisa mais preciosa da existência humana: a saúde mental e emocional: base de tudo.

Temos em nossa mente várias “caixas” que toleram apenas o que está no nosso controle. Elas foram feitas para isso. Quando nos deixamos de lado e “compramos” o que não é nosso, o que não precisamos efetivamente, ou tentamos controlar o que já não está mais no nosso controle, estas caixas começam a “transbordar” e “dividem” o problema com o físico. E é exatamente aí que começam a aparecer os sintomas: dores na cabeça e pelo corpo, sentimento de acordar cansado, irritabilidade e as mais variadas doenças físicas e emocionais. Doenças que vão das mais simples ao câncer.

Por isso considero o Estoicismo um tema poderoso e fundamental, o qual trabalho com meus pacientes e também em minhas consultorias pessoais e empresariais e que traz resultados práticos e espetaculares. A maioria absoluta do sofrimento e dos fracassos pessoais e profissionais que acontecem - bem como as consequentes doenças emocionais e físicas - têm grande parte de suas causas na falta da compreensão e da aplicação destas ferramentas.

“Estamos mais frequentemente assustados do que feridos; e sofremos mais na imaginação do que na realidade”. (Sêneca)