Já é sabido que pessoas que praticam atividade física pegam menos resfriados e outros vírus do que pessoas sedentárias. Mas o estudo mostrou que horas antes de receber uma vacina de gripe, seu corpo desenvolverá uma resposta de anticorpos mais forte do que o normal, quando comparado aos sedentários. Mas isso, até o momento não tem a mesma eficácia para atletas de exercícios intensos e exaustivos como triatletas, ultramaratonistas e maratonistas.

Ainda de acordo com o estudo, nos atletas que receberam a vacina de gripe foram encontradas um número significativamente maior de células do sistema imunológico anti-influenza e de anticorpos. E como se o corpo de quem faz atividade física tivesse uma resposta imunológica mais pronunciada e com isso, uma melhor proteção contra infecções, mais alta do que o normal. Com isso os pesquisadores viram que o sistema imunológico dos atletas foi fortalecido e ajustado pelas demandas físicas diárias e danos do treinamento permitindo-lhes responder de forma eficaz à vacina.

Este estudo no mostra que estar em forma provavelmente aumentará nossa proteção e mesmo os atletas amadores ou até mesmo quem pratica atividade física terão melhores respostas contra a gripe do que as pessoas sedentárias. Então, já sabemos que a atividade física faz um bem a sua saúde e a sua saúde imunológica e que a soma com uma boa alimentação cria verdadeiros exércitos de defesa do seu corpo. E aliado a uma possível vacina contra a covid-19 você pode mais facilmente fazer com que ela talvez seja só uma “gripe” como outra qualquer.

Até a próxima!