O consumo regular de água, em boa quantidade todos os dias, é da maior importância para o bom funcionamento do organismo. Além dos momentos de sede, vale a pena também não esquecer de alguns momentos importantes, a seguir: um copo de água depois de acordar, ajuda a ativar os órgãos internos. Um copo de água 30 minutos antes da refeição, ajuda na digestão.  Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a baixar a pressão arterial. Um copo de água antes de dormir, evita AVC ou ataque do coração.