Recebi e achei muito interessante algumas orientações práticas e fáceis, e que podem salvar uma vida, e por essa razão quis passar a vocês que nos acompanham. Um médico cardiologista e socorrista, começa por alertar aqueles que acordam à noite para ir ao banheiro, citando a “lei do um minuto e meio”, que é cientificamente comprovada. Vocês já devem ter ouvido alguém dizer de uma pessoa que estava bem de saúde e que morreu de repente, durante a noite, sem um motivo aparente. É provável que essa pessoa ao acordar para ir ao banheiro, levantou-se da cama com muita pressa, o cérebro precisava de fluxo sanguíneo maior, por ter repousado, causando um estado de desmaio, e daí um acidente cerebral pode ter acontecido. Nesse caso, recomenda-se aprender e a praticar  a “lei de um minuto e meio”, que pode salvar a sua vida. Quando acordar, você deve primeiro ficar deitado por 30 segundos após acordar, depois sentar-se na cama por mais 30 segundos, abaixar as pernas calmamente e sentar-se na extremidade da cama por mais 30 segundos e só depois levantar-se para ir ao banheiro. Observando essas etapas, as chances são enormes de sobreviver a um súbito AVC, independente da idade. Outra dica diz respeito à água. Beba um copo de água ao acordar, que ajuda a ativar os órgãos internos. Um copo 30 minutos antes das refeições ajuda a digestão. Outro copo d´água antes do banho ajuda a baixar a pressão arterial e um copo de água antes de dormir evita um AVC ou ataque do coração. Passe a fazer isso, além de comentar com as pessoas da família ou amigos próximos. Essas dicas  são muito fáceis de seguir, e como os antigos costumavam dizer, mal não fazem, e só têm a fazer bem e até salvar sua vida.

Este casal está em clima de aniversário esta semana, começando hoje pela Renata Sanches Valerine, e na próxima sexta-feira, seu marido, o corretor de imóveis Paulo Henrique Valerini. Eles fazem parte da paróquia Santa Luzia no bairro São Joaquim. Parabéns,  e um abraço também aos filhos, Thiago e Caroline 

Aniversaria hoje o Mathias Taveira, Wagner Sábio de Mello, Luís Cláudio Coelho, Rafael Garcia Silva, professora Lucinha Corrêa e a cabeleireira Edna Maria Ferreira... na terça-feira, a colega do GCN, Eunice Rezende, Angélica Miranda Vargas e Arnaldinho Antônio Eleotério...na quarta-feira, Antônio Marcos de Mello...na quinta-feira: Lucas Navarro Castelo, Sirlei Margarete Bernardineli, o ex-prefeito Sídney Rocha e o empresário Armando A. Rizatti (Ambev)...segue...