No dia 26 de julho (amanhã) entraremos em um novo ano cósmico. Uma virada de era, abreviando metaforicamente a história do universo em um único ano, desde o Big Bang até os dias atuais. Esse calendário foi criado pelo cientista americano Carl Sagan. Este calendário era utilizado tanto pelos egípcios como pelos maias, só que levavam em consideração a máxima ascensão do conjunto de estrelas Sirius. É o momento em que o planeta recebe uma forte energia de renovação, já que Sirius representa uma alta força de evolução para nosso planeta. Já que estamos em um momento delicado, sentindo nossa energia escorrer tamanhas notícias negativas, como forma de ancorar e fortalecer este momento eu trago um desafio a todos vocês, para que possamos aproveitar toda essa energia chegando em nosso planeta, que tanto necessita e, assim como soldadinhos do universo, ajudarmos na elevação da frequência energética do nosso planeta, com uma simples meditação feita por um ciclo de 21 dias. Independente da sua religião, visto que energia já foi comprovada há tempos pela ciência, gostaria muito que você tentasse. A meditação transforma vidas, tenho visto inúmeros casos de pessoas que estavam no fundo do poço e, quando começaram a meditar, entraram em contato com uma força interna inimaginável, e conseguiram lidar melhor com seus problemas. Para este desafio de 21 dias é necessário comprometimento e determinação. A intenção é expandir a consciência de si, fortalecer-se, abrir sua mente e expandir seu campo energético, para que assim, todos juntos, possamos expandir a energia da nossa cidade, do nosso país e do nosso planeta. Um novo mundo começa quando a renovação de inicia primeiro em você. Ao silenciar e focar sua atenção em seu interior, colocando sua atenção apenas na respiração, você irá literalmente limpar sua mente, acalmando todo o sistema nervoso, diminuindo a ansiedade, o estresse, aumentando sua energia e vitalidade, a imunidade, otimizando sua circulação sanguínea, melhorando o sono, relaxamento e emoções, aumentando sua maturidade intra e interpessoal. Exercício: inspire em 3 ou 4 segundos, retenha o ar pelo mesmo tempo e exale pelo dobro do tempo da inspiração. Repita por 5, 8 ou 12 ciclos. Ou quanto você quiser. Faça isso por 21 dias. Tenho certeza que você vai mudar e para melhor, ajudando nosso planeta nessa virada energética. Muita saúde a todos.
LICIANA ROSSI é educadora física formada pela ESEF Jundiaí, pós-graduada em treinamento físico pela Unicamp e ginástica corretiva pela FMU-SP; exercícios corretivos pela Academia Nacional de Medicina Esportiva – NASM/USA; CHEK Practitioner nível 2 Califórnia/USA; Holistic Life Style Coach/CHEK Institute/USA.
