Dezembro chega com uma atmosfera única: ruas iluminadas, shoppings decorados e um corre-corre desenfreado que parece tomar conta de todos nós. É o mês em que o materialismo ganha protagonismo, ofuscando muitas vezes o verdadeiro significado do Natal: a celebração do nascimento de Jesus Cristo.

É curioso como, em um período que deveria inspirar amor, união e gratidão, as energias ao nosso redor parecem pesar. Há uma sensação de urgência, como se o ano inteiro fosse comprimido nesses últimos dias. A lista de presentes sempre cresce, os compromissos sociais se acumulam e, no esforço de “dar conta de tudo”, chegamos ao dia 31 muitas vezes esgotados, física e emocionalmente. Mas por que isso acontece?

O ritmo acelerado de dezembro é, em parte, um reflexo coletivo da nossa desconexão com o que é essencial. A busca pelo “ter” – um presente perfeito, uma ceia impecável, uma roupa nova para o Réveillon – sobrepõe o “ser”. Jesus Cristo, cuja vinda ao mundo deveria ser o centro das celebrações, pregava justamente o contrário: a simplicidade, o amor ao próximo e a busca pela paz interior. Controverso, não é?

Pois bem, essa inversão de valores cria um campo energético muito denso. Quanto mais nos distanciamos do propósito espiritual, mais somos envolvidos por sentimentos de ansiedade, cobrança e frustração. Isso se agrava quando adicionamos o cansaço acumulado do ano, a pressão por metas profissionais e o peso emocional das lembranças ou ausências que o Natal nos traz. Fora os excessos de comidas e bebidas, além da falta de tempo para se exercitar, para se cuidar.

O resultado disso tudo? Um estado coletivo de inquietação que afeta nosso corpo, mente e espírito. Muitas vezes, sem perceber, contribuímos para perpetuar essa vibração ao priorizar a correria em vez da contemplação, do autocuidado e da gratidão.

Mas calma, é possível transformar dezembro em um mês mais leve e significativo. Tudo começa com uma escolha consciente de ressignificar este período. Para começar, conecte-se com o verdadeiro sentido do Natal. Antes de decorar a casa ou comprar presentes, reserve um momento para refletir sobre o nascimento de Cristo. Medite sobre seus ensinamentos e como você pode aplicá-los em sua vida. Afinal, Ele veio ao mundo para nos lembrar do amor incondicional e do poder da fé. E você pode fazer isso, independente da sua religião, direcionando sua reflexão para aquilo que você acredita. 

Pratique a simplicidade. Mais do que dar coisas, ofereça presença, carinho, atenção e acolhimento. Passe o tempo com quem você ama, escreva mensagens sinceras e doe aquilo que realmente importa.

Tente reduzir o ritmo. Permita-se  dizer “não” a compromissos que não ressoam com você. Valorize o descanso e a introspecção, restabelecendo suas energias. Não deixe de lado as atividades físicas. Inclua exercícios respiratórios na rotina, para relaxar a mente.

Transforme sua energia. Quando sentir que o ambiente está pesado, lembre-se de que você pode elevar sua vibração com uma oração, um momento de silêncio ou um simples ato de bondade. Isso tudo tem o poder de mudar não apenas a sua energia, mas também a das pessoas ao redor.

Nunca se esqueça de ser grato. Agradeça ao invés de focar no que não deu certo ou no que ainda falta, olhe para tudo o que você conquistou e viveu ao longo do ano. A gratidão é uma poderosa ferramenta de transformação.

Neste mês tão intenso, podemos nos reencontrar com o essencial: a capacidade de amar, se cuidar e compartilhar.

Ao invés de sermos engolidos pela densidade das demandas externas, que tal nos conectarmos com a luz divina que habita em cada um de nós? Dezembro pode ser um mês de correria, sim, mas também pode ser um tempo de renovação e esperança, basta escolhermos onde queremos colocar o nosso foco.

Podemos fazer com que a época de Natal seja muito mais do que uma celebração externa. Podemos transformar este mês de dezembro num momento de fé, amor e luz. Desta forma, quando chegar o final do mês, nos sentiremos renovados, em vez de exaustos. O maior presente que podemos dar ao mundo é a melhor versão de nós mesmos. O mês de dezembro pode ser um lindo convite ao reencontro e desta forma poderemos ter, realmente, um Feliz Natal, com muita paz e amor no coração. Muita saúde a todos.

Liciana Rossi é especialista em coluna e treinamento desportivo, pioneira do método ELDOA no Brasil (licianarossi@terra.com.br)