No mês que se comemora o Dia Internacional da Amizade, falar sobre esse assunto já é prazeroso, e tudo começa quando construímos amizades por acaso ou quando as escolhemos a dedo, porém são esses amigos que nos acompanham nos melhores ou piores momentos, estando presentes nos nossos maiores desafios e servem de combustível para enfrentar a rotina. Além de servir como alicerce no nosso dia a dia, as amizades servem para quebrar barreiras de preconceito, não se importando com raça, gênero, nacionalidade e conectando as pessoas de todos os lugares do mundo.

Segundo pesquisas realizadas pela Universidade de Chicago (USA), manter uma amizade faz com que seu corpo fique mais imune a problemas de saúde. Os pesquisadores identificaram que as pessoas que não possuem uma vida social ativa e são mais solitárias, têm tendência a se sentir mais indefesas, ter noite de sono ruins e sofrer de complicações como estresse e ansiedade.

Todos almejamos por ter uma vida longa e saudável, e mesmo sem sabermos, nossos amigos ajudam muito nesse alcance da longevidade.  Pesquisadores da Brigham Young University, nos EUA, fizeram um estudo e concluíram que pessoas sem interações sociais durante parte de sua vida têm impactos prejudiciais comparados aos de alcoólatras, obesos ou fumantes.

Amizades tem um papel tão importante em nossas vidas que aumentam o otimismo, considerando que os sentimentos bons como a felicidade são sempre contagiantes, foi o que comprovou o estudo das Universidade de Harvard e da Califórnia, nos EUA. Por isso, compartilhar momentos bons com outras pessoas acaba criando um efeito dominó de energias positivas, se seu amigo é otimista, a chance de você começar a se tornar mais feliz é muito maior.

O coração literalmente agradece uma boa amizade. Um estudo de dez anos da Universidade Columbia (EUA) mostrou que nossas emoções, principalmente quando estamos felizes em grupo, influenciam muitos nossos batimentos cardíacos, diminuindo a probabilidade de doenças cardíacas e infarto em até 22%, ou seja, ter bons amigos ajuda a ter um coração saudável.

O ser humano ama compartilhar os seus sentimentos e tem uma vontade genuína de dividir suas experiências, gostos, necessidades e sensações. Por isso, a criação de uma cumplicidade e uma confiança pode fazer com que esse compartilhamento de sentimentos de forma natural entre os amigos melhorem a saúde mental de todos, fazendo com que os problemas, inseguranças e desafios não fiquem acumulados.

Ter o hábito de se relacionar com outras pessoas e manter amizades são fatores muito importantes para se combater a depressão, o isolamento e a baixa autoestima, principalmente nas fases de crescimento, em que as amizades são fatores decisivos para os pequenos se desenvolveram psicologicamente e se tornarem adultos mais felizes, segundo o estudo da Universidade do Maine (USA).

As amizades contribuem a manter o nosso físico em forma, considerando que fazer atividades em grupo é bem mais divertido e incentivador. Muitas vezes, quando temos amigos que se exercitam e mantêm uma alimentação saudável, nos espelhamos neles e tentamos imitá-los, trazendo benefícios saudáveis para todo mundo.

Tem gente que pergunta, ter amigos faz bem para a saúde… será mesmo? Confesso a vocês, nem sempre ter um amigo é sinônimo de amenidade, diante dos desafios da vida, mas acredite: ter um amigo é infinitamente melhor do que não tê-lo, principalmente para a sua saúde!

José Roberto Charone é advogado (charoneadvogados.com.br)