Há uma palavra japonesa muito utilizada nas ilhas Okinawa, no Japão, onde se encontra a população mais velha e saudável do mundo, cerca de 3 mil habitantes que são guiados por uma força motriz que eles chamam de "Ikigai". A maioria dos habitantes passa facilmente dos 100 anos, vive uma vida inteira com muita saúde, alegria e estão no Guinness Book como a população mais feliz e saudável do mundo.

Ikigai significa razão de viver, buscar uma vida em harmonia com desejos e expectativas. Segundo os japoneses, cada pessoa tem seu Ikigai. Porém, descobri-lo requer um intenso mergulho interior. Uma busca profunda e extensa pelo autoconhecimento, por aquilo que trará significado à sua vida.

Qual o seu propósito? Qual o motivo real que te faz acordar todas as manhãs? Ter um sentido para nossas vidas é algo muito saudável, sim, previne doenças físicas e emocionais. Mas concordam que isso nem sempre é fácil? Como buscar esta harmonia em momentos desafiadores e como mantê-la durante as adversidades da vida? Como encontrar um propósito para viver?

Buscar seu Ikigai é olhar e avaliar seu momento e checar se você está buscando e fazendo o que mais gosta de fazer, se é preciso aprimorar e aprender algo mais, como está sua motivação e perspectivas. À medida que envelhecemos, podemos rever ou renovar nosso Ikigai, adequando nosso propósito para cada momento. Envelhecer é uma dádiva! Que possamos envelhecer com saúde e com alegria, como os japoneses de Okinawa.

O que mais aprecio neste estilo de vida Ikigai é a busca pela harmonia, a consequente longevidade e a satisfação plena empregada em diversas áreas e momentos da vida, ensinando a passar por intempéries com leveza e com saúde, transformando e potencializando nossas virtudes e talentos. Nossa vida não pode ser baseada no "ter", mas no "viver". Deixar de lado a "mania de grandeza" e mergulhar dentro de nós pode evitar a querer ter tantas coisas materiais, e na verdade, não ter quase nada.

Segundo o Ikigai, há 4 passos para conseguir achar seu propósito de vida. Primeiro, descobrir o que você ama fazer. Segundo, descobrir o que você faz bem. Terceiro, descobrir do que o mundo necessita. E, último passo, pensar em ser remunerado por isso.

Através do cuidado com os aspectos: físicos, psíquicos, emocionais e espirituais, fica mais fácil encontrar a razão de viver e como viver bem, se libertando de antigos conceitos, como ficar sarado a qualquer preço, mesmo perdendo saúde, ou depender bens materiais para ser feliz, ou seja, coisas externas para conquistar algo interno: a felicidade. Sabemos que não dará certo. Nossa felicidade não é baseada ao corpo ou ao dinheiro.

Segundo o ikigai, através das atividades físicas, do convívio social, da boa alimentação, do trabalho com alegria, da dedicação as nossas paixões, nossas vidas terão sentido. Através da meditação é possível manter a atenção no presente e se desvencilhar do estresse. Entender a essência deste ensinamento e incorporá-lo ao nosso cotidiano, descobrir nossas paixões e talentos, tudo aquilo que nos traz felicidade para realizar, para nos fazer caminhar, pode aliviar certos "pesos" e nos tornar resilientes perante as turbulências da vida, em qualquer fase da vida. Imagina se treinarmos nossas crianças com este olhar, buscando o que as motiva, o que as fazem felizes? Qual sua missão, vocação, qual a melhor profissão de acordo com sua paixão, aprendendo com as frustrações? Seria incrível não é?

"Trabalhe para um propósito e encontrará a felicidade em fazer algo valioso."

Ikigai não é apenas sobre bem-estar, é uma esperança para o futuro. Vida longa e muita saúde a todos.

Liciana Rossi é educadora física (licianarossi@terra.com.br)