O primeiro sinal de um cabelo que vem envelhecendo é bem óbvio: os fios brancos. Porém, dependendo da genética, os fios brancos chegam cedo, por volta dos 20 e poucos anos, quando os fios ainda têm boa densidade e estão fortes.
Mas os brancos não são os únicos sinais de que o tempo está passando… A seguir, eu explico para você o que caracteriza um cabelo envelhecido e falo também sobre como minimizar o envelhecimento dos fios. Boa leitura.
Quais são os sinais de um cabelo que está envelhecendo?
1) Fios brancos
O aparecimento dos fios brancos é um dos sinais mais conhecidos do envelhecimento capilar, como disse acima. Com o passar do tempo, há uma redução na produção de melanina pelos melanócitos, fazendo com que os fios percam sua pigmentação natural. Embora seja um processo fisiológico, fatores genéticos e estresse oxidativo podem acelerar esse surgimento.
2) Perda de densidade e/ou redução de volume
Outro sinal comum do envelhecimento é a diminuição da quantidade e da espessura dos fios. Os folículos capilares podem produzir cabelos mais finos e crescer em um ritmo mais lento, resultando em menor densidade e sensação de volume reduzido. Alterações hormonais também contribuem para esse processo, como a menopausa.
3) Pouco brilho e falta de maciez
Os cabelos envelhecidos tendem a apresentar aspecto mais opaco e textura áspera. Isso acontece porque há redução da produção de oleosidade natural pelo couro cabeludo, além de um desgaste gradual da cutícula dos fios. Como consequência, o cabelo perde a capacidade de refletir a luz e reter hidratação.
4) Fragilidade e quebra frequente
Com a idade, a fibra capilar costuma perder proteínas, lipídios e resistência estrutural, tornando-se mais vulnerável aos danos. Assim, os fios ficam mais frágeis, quebram com facilidade e podem apresentar pontas duplas com maior frequência. A exposição acumulada ao sol, calor e processos químicos também intensifica essa fragilidade.
Quais são os cuidados para frear o envelhecimento dos fios?
Os fios brancos têm forte influência genética e fazem parte do processo natural de envelhecimento, por isso nem sempre são evitáveis. No entanto, é possível reduzir fatores que aceleram o estresse oxidativo, como exposição excessiva ao sol sem proteção, tabagismo, má alimentação, privação de sono e estresse crônico. Outros hábitos essenciais são:
Tratamentos dermatológicos
A avaliação com um dermatologista é importante para identificar a causa das alterações capilares e indicar o tratamento mais adequado. Procedimentos como a intradermoterapia podem ser utilizados em alguns casos para estimular o couro cabeludo, enquanto o transplante capilar é uma opção para pessoas com perda de cabelo mais avançada e estabilizada.
Cremes nutritivos e reconstrutores
À medida que o cabelo envelhece, ele tende a perder água e lipídios naturais. Produtos com óleos vegetais, ceramidas, manteigas e ativos reconstrutores ajudam a restaurar a barreira da fibra capilar, promovendo mais maciez, brilho e resistência à quebra.
Moderação nas químicas
Colorações, descolorações, alisamentos e outras transformações químicas podem acelerar o desgaste da fibra capilar quando realizados com muita frequência. Respeitar os intervalos entre os procedimentos e investir em tratamentos de recuperação ajuda a minimizar os danos acumulados.
Menos uso de fontes de calor
O calor excessivo favorece a perda de água dos fios e pode danificar a cutícula capilar, deixando o cabelo mais opaco e quebradiço. Sempre que possível, reduza a frequência de uso de chapinha e ou secador e utilize protetor térmico antes da exposição ao calor.
Boa alimentação
Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para a formação de fios saudáveis. Proteínas, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, vitamina D e antioxidantes contribuem para o funcionamento adequado dos folículos e ajudam a manter a qualidade da fibra capilar. É bacana fazer exames de sangue para entender como estão os nutrientes e repensar sua alimentação com ajuda profissional, se for necessário
Controle do estresse
O estresse crônico aumenta a produção de substâncias inflamatórias e favorece o estresse oxidativo, que impacta negativamente o ciclo de crescimento dos fios. Práticas como atividade física, sono de qualidade e técnicas de relaxamento ajudam a preservar a saúde capilar e do organismo como um todo.
E aí, quais desses cuidados você vem tomando? Pense nisso!
Um forte abraço e até o próximo domingo!
Daniela Hueb - Médica, CRM-SP 96.027
