Com a chegada do inverno, é comum que a pele e os cabelos sofram mais. As temperaturas baixas, o ar mais seco e os banhos quentes (uma tentação, né?) podem comprometer a hidratação natural do corpo.
Por isso, é essencial adaptar a rotina de cuidados para manter a saúde e a beleza da pele e dos fios. Eu te ajudo com isso:
1. Evite banhos muito quentes
Apesar de relaxantes, os banhos quentes retiram a oleosidade natural da pele e do couro cabeludo, o que compromete a barreira de proteção e causa ressecamento. A água quente com frequência também vai agravar problemas como dermatite, coceiras e descamações, além de fragilizar os fios de cabelo, deixando-os mais quebradiços e opacos. O ideal é usar água morna e reduzir o tempo do banho. No último enxágue dos fios, prefira a água mais fria.
2. Reforce a hidratação da pele
Com o frio, a pele tende a ressecar mais, por isso é importante investir em hidratantes potentes. Dê preferência aos produtos com ingredientes como ceramidas, que ajudam a restaurar a barreira cutânea, e manteiga de karité, que nutre profundamente e forma uma camada protetora contra a perda de água. Aplique o hidratante logo após o banho, com a pele ainda úmida, para melhor absorção. Se preciso, aplique mais uma vez no dia.
3. Use hidratante facial, mesmo com pele oleosa
Muitas pessoas com pele oleosa evitam hidratantes, mas isso é um erro. Quando a pele não está bem hidratada, pode produzir ainda mais óleo para compensar a falta de água. O ideal é optar por produtos oil-free, em gel ou sérum, que controlam a oleosidade sem obstruir os poros e ainda mantêm a pele saudável e protegida contra o ressecamento causado pelo frio. Converse com o dermatologista para escolher o mais indicado.
4. Beba água, mesmo sem sentir sede
No inverno, a sensação de sede diminui, mas o corpo continua precisando de hidratação interna para manter a pele viçosa e os cabelos saudáveis. A recomendação média é consumir cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal. Para uma pessoa de 70 kg, isso significa aproximadamente 2,5 litros por dia. Deixar uma garrafa sempre à mão ou adicionar frutas à água, como limão, laranja e até folhas de hortelã, ajudam a manter o hábito.
5. Cuide do couro cabeludo
A combinação de água quente, uso reduzido de shampoo e o tempo maior entre lavagens pode favorecer o surgimento da dermatite seborreica — aquela descamação que muita gente confunde com caspa. Manter uma rotina regular de lavagem (de 2 a 3 vezes por semana, dependendo do tipo de cabelo) com produtos adequados previne essa questão. Evite dormir com o cabelo molhado e prefira secar os fios com o secador em temperatura morna.
6. Aposte em máscaras de hidratação mais intensas
Uma boa estratégia para os cabelos é usar máscaras de hidratação mais potentes, de uma a duas vezes por semana. Procure por fórmulas com óleos vegetais, pantenol e proteínas que restauram a fibra capilar, proporcionando brilho, maciez e redução do frizz.
7. Não abandone o protetor solar
Mesmo nos dias nublados e frios, os raios UV continuam presentes e podem causar danos à pele, como manchas e envelhecimento precoce. O filtro solar deve ser aplicado diariamente no rosto e em áreas expostas, com FPS 30 ou superior. Quem passa muito tempo em ambientes fechados também se beneficia, já que a luz azul de telas também pode afetar a pele.
8. Cuide dos lábios
Os lábios são uma das primeiras áreas a sofrer com o frio, pois têm uma pele muito fina e sem glândulas sebáceas. Para evitar rachaduras, descamação e até feridas, use balms hidratantes com manteiga de cacau, lanolina ou óleo de coco, várias vezes ao dia (e, sobretudo, antes de dormir, para a pele se regenerar). Evite passar a língua nos lábios, pois isso aumenta ainda mais o ressecamento.
9. Aproveite o inverno para consultar seu dermatologista
O frio é uma boa época para iniciar tratamentos dermatológicos mais intensos, como peelings, lasers e uso de ácidos, que exigem menor exposição solar. Além disso, a avaliação profissional pode ajudar a adaptar sua rotina de cuidados conforme as necessidades específicas da sua pele, garantindo resultados mais eficazes e seguros.
Não é tão complicado assim, concorda?
Um forte abraço e até o próximo domingo!
