Você pode notar a flacidez em diversos pontos do corpo, como as maçãs do rosto e bochechas mais caídas, papada no queixo, a pele dos braços menos firme etc. A verdade é que onde há pele, há chances de desenvolver flacidez.
Essa condição tende a aumentar com o passar dos anos, a falta de cuidados corretos e também quando há efeito sanfona, o famoso engorda-emagrece-engorda.
O que realmente faz a diferença para tratá-la? Eu conto tudo nesta coluna!
Entenda a flacidez
A flacidez é a perda de firmeza e elasticidade da pele, resultante da diminuição da produção de colágeno e elastina, proteínas que são responsáveis pela sustentação e tonicidade da pele. Esse fenômeno é mais comum com o envelhecimento, mas também pode ser acelerado por fatores como exposição excessiva ao sol, alimentação inadequada, tabagismo, sedentarismo e até questões genéticas.
No rosto e pescoço, a flacidez pode ser mais notada na região abaixo dos olhos, ao redor da boca, no pescoço e no contorno da mandíbula. Está relacionada à perda de volume facial e à diminuição da tonicidade muscular nessas áreas. A pele pode ficar mais "caída", o que contribui para a aparência de linhas e rugas e um aspecto de rosto cansado.
Já no corpo, a flacidez pode afetar diversas áreas, como braços, abdômen, coxas e glúteos. Ela é frequentemente associada à perda de peso rápida, gravidez ou falta de atividade física. A pele pode "sobrar" nessas regiões, já que não acompanha o encolhimento dos tecidos internos.
Em ambas as situações, a flacidez pode ser tratada, tanto com exercícios físicos quanto tratamentos estéticos, além de bons hábitos.
Então, o que realmente faz a diferença no tratamento da flacidez?
Sempre que possível, é interessante prevenir a flacidez. Para a prevenção, algumas práticas são essenciais:
Exercícios físicos
A prática regular de musculação e atividades que envolvem tonificação muscular (como pilates, yoga ou treino funcional) é uma das formas mais eficazes de combater a flacidez muscular. O fortalecimento dos músculos ajuda a melhorar o tônus muscular e pode reduzir a aparência de flacidez na pele, especialmente no corpo.
É interessante ter treinos específicos de musculação para trabalhar as partes do corpo que mais apresentam flacidez, ok? Por isso, a ajuda de um profissional de Educação Física é essencial.
Alimentação
Uma dieta balanceada rica em vitaminas (como a C e E), minerais (como zinco) e proteínas pode melhorar a produção de colágeno e ajudar a manter a pele firme. A hidratação também é essencial, pois a pele bem hidratada tende a ser mais elástica e resistente. Portanto, garanta que está sempre com sua garrafinha de água por perto.
Em relação à alimentação, cuidado com os exageros que podem levar ao efeito sanfona. Se julgar necessário, busque ajuda de um nutricionista para um cardápio equilibrado.
Estilo de Vida
Fatores como exposição ao sol, tabagismo e sedentarismo aceleram a perda de colágeno e elastina. Proteger a pele do sol, evitar fumar e manter-se fisicamente ativo pode fazer uma grande diferença na prevenção e no tratamento da flacidez.
Agora, se você já tem pontos de flacidez, os tratamentos estéticos são importantes para diminuir a condição. Entre eles, temos:
Radiofrequência, que utiliza ondas de rádio para aquecer a pele e estimular a produção de colágeno, melhorando a firmeza e elasticidade.
Ultrassom microfocado, que atinge camadas mais profundas da pele, estimulando a produção de colágeno e ajudando a tonificar áreas mais flácidas.
Laser fracionado, importante no estímulo da renovação celular e da produção de colágeno, melhorando a textura da pele.
Carboxiterapia, que consiste na aplicação de gás carbônico sob a pele, estimulando a circulação e a produção de colágeno, contribuindo para a redução da flacidez.
Preenchimentos, em alguns casos, o uso de substâncias como ácido hialurônico ou colágeno ajuda a repor volume e melhorar a aparência de áreas flácidas, principalmente no rosto.
Lifting facial ou corporal, são procedimentos cirúrgicos que removem a pele excessiva e a tensionam, proporcionando uma aparência mais firme.
Lipoaspiração e lipoescultura, indicados quando há flacidez significativa associada ao acúmulo de gordura. A rem oção da gordura pode ajudar a melhorar o contorno do corpo e diminuir a flacidez.
Fios de sustentação, ou seja, fios de polidioxanona (PDO) que são inseridos na pele para dar suporte e promover a produção de colágeno, resultando em uma aparência mais firme.
Conversa com seu dermatologista para entender o protocolo certo para sua pele. Afinal, os tratamentos devem ser personalizados, pois cada um de nós acaba respondendo de uma forma.
