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Prezado leitor,
A pele madura, especialmente após os 60 anos, apresenta várias características que resultam do envelhecimento natural e da diminuição da produção de colágeno e elastina. Por isso, precisa de cuidados especiais.
Neste texto, eu conto tudo pra você!
As características da pele madura
Com a diminuição de colágeno e o passar dos anos, a pele apresenta algumas características específicas nas pessoas 60 . Claro que essas condições variam conforme os cuidados, mas podemos citar as seguintes:
Perda de elasticidade e firmeza, devido à diminuição do colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Também temos a tendência à flacidez.
Ressecamento e desidratação: uma vez que as glândulas sebáceas são menos ativas e trazem tendência à desidratação.
Rugas e linhas de expressão: elas se tornam mais evidentes, especialmente nas áreas de maior movimento, como ao redor dos olhos, boca e testa.
Manchas senis: é comum notarmos manchas escuras, geralmente causadas pela exposição solar ao longo da vida toda.
Textura irregular: a pele pode se tornar mais áspera e com uma textura menos uniforme, devido à desaceleração da renovação celular.
Dilatação de vasos sanguíneos: os vasos costumam se tornar mais visíveis, causando a aparência de pequenas linhas vermelhas ou roxas, sobretudo nas bochechas.
Enfraquecimento da barreira cutânea: a camada mais externa da pele (estrato córneo) pode se tornar mais fina e frágil, tornando a pele mais suscetível a irritações e infecções.
Alterações no tom de pele: a pele pode perder parte de seu viço e luminosidade, devido à diminuição da renovação celular.
Como cuidar da pele madura?
Vamos aos cuidados que precisam entrar na sua rotina!
1. Limpeza correta
Além do banho diário, o rosto precisa ser limpo duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Assim, você remove sujeiras, resíduos e células mortas, mas é importante escolher produtos suaves para evitar o ressecamento e a irritação. Opte por géis ou cremes de limpeza sem sulfatos e sem álcool, que são mais suaves. Fórmulas com pH neutro são ideais, pois mantêm o equilíbrio da pele.
2. Uso de Antioxidantes
Antioxidantes são essenciais para combater os danos causados pelos radicais livres, que aceleram o envelhecimento da pele. A vitamina C é um dos mais poderosos e ajuda a iluminar a pele e a combater manchas. Já a vitamina E tem propriedades hidratantes e antioxidantes, que protegem contra os danos solares e reduzem inflamação.
Enquanto isso, o ácido ferúlico potencializa o efeito da vitamina C e protege a pele contra a radiação UV. A niacinamida (vitamina B3) melhora a textura da pele, reduz a vermelhidão e a hiperpigmentação. Portanto, converse com seu dermatologista para escolher o antioxidante mais efetivo.
3. De olho na hidratação
A hidratação é crucial para a pele madura, que tende a ser mais seca e fina com o tempo. Use cremes hidratantes ricos em ácido hialurônico (que atrai a umidade), ceramidas (que ajudam a reforçar a barreira cutânea) e glicerina. Esses ingredientes mantêm a pele suave, hidratada e protegida. E não se esqueça de beber água regularmente e consumir alimentos ricos em ácidos graxos essenciais (como ômega-3 e ômega-6), encontrados em peixes, abacate, oleaginosas e sementes, assim, você mantém a pele hidratada de dentro para fora.
4. Protetor solar sempre
O uso de protetor solar é uma das maneiras mais eficazes de prevenir o envelhecimento, os danos solares e manter sua pele hidratada. Por isso, opte por um protetor solar de amplo espectro (que proteja contra raios UVA e UVB) e com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior. Prefira protetores solares com filtros físicos, como o óxido de zinco e dióxido de titânio, que protegem a pele sem causar irritação. Use-o todos os dias, mesmo quando não houver exposição direta ao sol.Se ficar exposto ao sol por um período prolongado, reaplique o protetor solar a cada 2 horas ou sempre que se molhar ou suar muito.
5. Séruns para seu tipo de pele
Dependendo da condição da sua pele, alguns tipos de sérum serão recomendados, como para amenizar rugas, manchas ou melhorar a qualidade da pele de uma forma geral. Existem opções para o dia e para usar antes de dormir, por isso, converse com seu médico.
6. Vá ao dermatologista com regularidade
O médico vai ajudar na escolha dos melhores produtos e ainda acompanhar manchas suspeitas e qualquer marca que surgir na sua pele. Ele ainda pode recomendar tratamentos, como laser, microagulhamento, peeling, luz pulsada e outros para que a sua pele se mantenha saudável e bonita! Não esqueça: a pele é o maior órgão do nosso corpo e, independentemente da idade, ela merece cuidados e atenção.