A menopausa pode estar associada algumas característica mais comuns da pele, que são:

Perda de elasticidade: com o avanço da idade, a produção de colágeno diminui, resultando em uma pele menos firme e elástica. Isso acaba variando muito de acordo com hábitos de cada pessoa e também questões de genética.

Ressecamento: a pele tende a ficar mais seca devido à redução na produção de óleos naturais. Com esse ressecamento, também pode ficar mais frágil e irritadiça. Rugas e linhas de expressão: o envelhecimento está associado ao aparecimento de rugas e linhas finas, especialmente em áreas de movimento frequente. Aqui, mais uma vez, a questão das rugas está associada a cuidados constantes e bons hábitos.

VERDADES E MENTIRAS

1. A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos

É verdade. Isso se deve à redução na produção do estrogênio, que desestimula a produção de colágeno, que é a substância responsável pela elasticidade da pele.

Na prática, os vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em geral fica com aspecto mais fino. Esse mesmo motivo faz com que haja queda de cabelo e as unhas se tornem mais finas.

Lembrando que mulheres não fumantes, não sedentárias e com bons hábitos de skincare sentem menos esses efeitos.

2. Não é necessário usar protetor solar na terceira idade

Isso é uma grande mentira. O uso contínuo de protetor solar é crucial para prevenir danos causados pelos raios UV, como manchas e rugas.

Fora que o filtro solar é um grande aliado no combate ao câncer de pele, um dos tipos que mais atingem nós brasileiros.

Assim, o protetor solar segue sendo imprescindível em dias de sol, nublados ou de chuva. Também é preciso retocá-lo ao longo do dia.

3. Produtos anti-idade revertem totalmente os sinais de envelhecimento.

Também é mito. Embora produtos específicos possam ajudar a minimizar sinais de envelhecimento, e os cuidados de skincare ajudam demais na qualidade da pele, é importante gerenciar expectativas realistas.

Afinal, é natural e esperado que a gente envelheça. O uso se séruns e cremes anti-sinais, além de tratamentos específicos, permitem que a gente envelheça com mais qualidade.

4. A hidratação não é essencial para as peles maduras.

Outro grande mito. A hidratação é ainda mais importante na menopausa, quando a pele tende a ficar ressecada. É o hábito de hidratar que ajuda (e muito) a melhorar a elasticidade.

Mas preciso falar da hidratação de dentro pra fora, com o consumo de água. Não se esqueça dessa, assim como o uso de cremes prescritos pelo dermatologista.

Top dicas para cuidar da pele na menopausa

Consulte seu médico, em muitos casos, a reposição hormonal ajuda não apenas na pele como na qualidade de vida. O dermatologista também é fundamental na prescrição de cosméticos e tratamentos.

Tenha uma vida ativa, fazendo exercícios sempre que for possível. Musculação é uma ótima pedida para evitar a flacidez corporal.

Coma bem, priorizando verduras e frutas. Quanto mais alimentos ricos em antioxidantes, melhor!

Use protetor solar em toda pele exposta ao sol, o que inclui colo, mãos, braços… E vá aplicando sempre

Além disso, minha dica final é que a menopausa é uma fase pela qual todo mundo que está viva vai passar. É um sinal de que estamos seguindo em frente - e isso conta demais, não acha?