Estresse infantil: prevenção deve começar cedo

Quem ainda associa estresse exclusivamente à fase adulta, onde as responsabilidades, pressões e preocupações são freqüentes, está enganado. A rotina da vida moderna, onde os pais estão cada vez mais ausentes e crianças excessivamente ocupadas com atividades extra curriculares, também favorece o aumento do número de crianças estressadas.O Instituto Americano de Stress (AIS) relata que oito de cada dez visitas ao pediatra são decorrentes do estresse. No Brasil, se estima que afete cerca de dois terços da população infantil. Segundo Ana Maria Rossi, psicóloga e presidente da Isma Brasil, associação internacional dedicada ao combate e tratamento do estresse no mundo, os pais precisam estar atentos aos acontecimentos de seus filhos e tentar ajudá-los da melhor maneira possível. Crianças orientadas a lidar com situações estressantes de forma eficiente criam antídotos para controlar as pressões sem reagir fisiológica e emocionalmente.É necessário estar atento ao estresse infantil, principalmente nesta época de final de ano. Os pais, preocupados com compras, preparativos para festas, escola, viagens de férias, ficam sem tempo para dar atenção devida aos filhos, e muitas vezes o estresse infantil passa despercebido. Se o período exige muito dos pais, também exige dos filhos. As crianças também ficam sobrecarregadas com a cobrança de notas, vestibulinho e eventual troca de escola e cursos.Ana Maria deu dicas para enfrentar os conflitos estressantes. Uma delas é ensiná-los a relaxar nas horas difíceis. Respiração abdominal ajuda, assim como o relaxamento muscular, visualização (exercício de visualizar algo bom), e em casos mais graves, ela recomenda um tratamento como o biofeedback, técnica preventiva que pode ajudar a controlar todas as reações emocionais e fisiológicas. Ana Maria adverte, o desequilíbrio faz com que as crianças possam desenvolver doenças relacionadas ao estresse, como enxaqueca, diarréia, ansiedade, angústia e até depressão. Outra atitude recomendada é mostrar a importância de ser otimista, praticar exercícios físicos e seguir uma alimentação balanceada, evitando frituras, gorduras e açúcar.