“Inalar” e “respirar” constantemente calma e alegria, entre outras boas sensações, é outro benefício proporcionado pela aromaterapia. Reche explica que basta usar um colar com algumas gotas de óleo essencial.
“É um aromatizador pessoal e uma forma prática, porque pode ser usada diariamente no pescoço”, diz a terapeuta. “Com duas ou três gotinhas do óleo, a pessoa estará inalando o aroma. O olfato tem ligação direta com o cérebro”, diz.
Para refrescar ambientes, os óleos essenciais cítricos – entre eles o laranja, que possui efeito terapêutico e ajuda a organizar pensamentos, e a tangerina, que traz alegria – são os mais indicados, aponta Reche.
De acordo com ela, os óleos podem ser utilizados na forma de spray, que borrifam os aromas nos comôdos ou dependências; e ainda por meio de difusores frios (elétricos), quentes (com vela e conhecidos também como rechôs) ou úmidos, vaporizadores feitos à base de água.
Há ainda quem prefira pingar gotas de óleo essencial em folhas desidratadas para aromatizar ambientes. “As folhas são encontradas em supermercados, mas a pessoa pode fazer o procedimento em casa, deixando secar folhas de alecrim ou capim-limão, por exemplo”, diz Reche.
O sono também pode ficar mais gostoso com o uso da aromaterapia, aponta a terapeuta. “A dica é pingar poucas gotas de óleo essencial no travesseiro. A lavanda, por exemplo, é fantástica para quem tem insônia”, observa.
Associado à manjerona, destaca Reche, gotas de lavanda aplicadas em saquinhos ou caixinhas de cerâmica porosas podem ser utilizadas no trânsito, especialmente em congestionamentos, pois ajudam manter a calma e aliviar o estresse.
