O estresse é uma reação natural do organismo diante dos desafios que o ser humano enfrenta no dia-a-dia. “Estamos sujeitos a isso o dia todo”, diz a psicóloga Marta Alice Nelli Bahia. De acordo com ela, o estresse é necessário para que a pessoa tenha disposição e consiga produzir. Mas passa a ser uma reação negativa quando o desgaste físico e emocional vai além do suportável. “Se a pessoa nota que o ambiente é estressor, tem de procurar promover atividades que rebaixem esse nível de estresse”, recomenda.
Entre as alternativas estão uma pausa no serviço para o relaxamento, caminhar um pouco, levantar para conversar com alguém ou ir ao banheiro. “Cada pessoa tem de saber o seu limite e respeitar isso. Se insistir, pode virar uma gastrite, cefaléia ou outro mal-estar qualquer”, adverte. Segundo Marta, desde o momento que se acorda há metas a cumprir. “Não é só no ambiente de trabalho.” E para cumprir essas metas, às vezes as pessoas ficam sem se alimentar ou o fazem de maneira inadequada.
Para a psicóloga Marilene Krom, o baixo rendimento pode estar ligado também à desorganização do ambiente de trabalho, desentendimentos com colegas e insatisfação salarial, entre outros fatores. Com o mercado cada vez mais competitivo, as empresas trabalham sobre pressão constante e repassam isso aos funcionários, segundo ela.
De acordo com Marilene, profissionais ligados às áreas de saúde, segurança, educação e em instituições financeiras estão mais sujeitos às pressões do dia-a-dia.
