Estamos começando, mais uma vez, a festa popular mais famosa do Brasil, que reúne milhares de pessoas nos desfiles de escolas de samba, clubes, ou pelas ruas ao som dos trios elétricos e bandas carnavalescas. E para garantir a alegria dos foliões e evitar problemas de saúde durante e depois do Carnaval, é preciso tomar algumas providências básicas para garantir uma vida saudável.
O uso do preservativo, por exemplo, é item obrigatório, não só no Carnaval, mas durante todos os dias do ano. Quem usa constantemente e corretamente a camisinha previne a contaminação por doenças sexualmente transmissíveis, como Aids, sífilis, herpes, gonorréia, hpv e hepatites B e C. Além disso, a camisinha evita a gravidez indesejada. Portanto, é muito importante que as pessoas aproveitem o carnaval, mas não se esqueçam de usar o preservativo, sempre. O período é de festas, mas tem que ser aproveitado com muita responsabilidade.
Para quem vai cair na folia, também vale a máxima : “Se for dirigir, não beba”. Desde junho de 2008 vigora em todo país a Lei 11.705 do Código de Trânsito Brasileiro, que proíbe o consumo de qualquer quantidade de bebida alcoólica por condutores de veículo. Também vale lembrar que o álcool é um poderoso desidratador, ou seja, beber só cerveja não mata a sede. Prefira água mineral, sucos e bebidas isotônicas. Isso garante os quatro dias de festa e evita a ressaca na quarta-feira de cinzas.
Já aqueles que não gostam de tanta animação ou vão se dividir entre a folia e a praia ou piscina não devem se esquecer dos cuidados com a pele durante o verão. O protetor solar deve ser aplicado pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada quatro horas ou todas as vezes que a pessoa for entrar na água. Usar boné ou chapéu de abas largas ajuda a proteger o rosto. O horário ideal para tomar sol é até às 10 horas ou após às 16 horas, quando os raios ultravioletas são menos intensos. Na hora de se alimentar, dê preferência a frutas frescas e um cardápio mais leve, como saladas e carnes grelhadas.
Todas essas recomendações parecem ser simples e rotineiras, mas é muito importante que as pessoas não deixem de cuidar da saúde durante o carnaval, pois a vida continua depois da quarta-feira de cinzas, e é fundamental que continue sendo uma vida saudável, com absoluto respeito e amor ao seu corpo, ao de seu parceiro e à sociedade.
O autor, Pedro Tobias, é médico e deputado estadual
