Um acidente de trânsito banal, motoristas descontrolados, agressões e morte. Embora a ocorrência já tenha se tornado banal no trânsito de muitas cidades brasileiras, o que está por trás de reações impensadas é o que será discutido na palestra "Nós somos o que pensamos. Vamos pensar a respeito?", que o psicoterapeuta cognitivo Arnaldo Vicente apresenta hoje à noite na livraria Jalovi.
Arnaldo Vicente é especialista em Terapia Cognitiva, coordenador, professor e supervisor do Centro de Terapia Cognitiva de Bauru e do Instituto de Terapia Cognitiva de São Paulo e da Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitiva (ABPC).
Emoções e atitudes
"Nosso objetivo principal é chamar a atenção das pessoas para que percebam que são levadas a sentir emoções e tomar atitudes por conta dos pensamentos automáticos que elas têm. Aquele primeiro pensamento que aparece na nossa cabeça é que faz com que a gente desenvolva uma realidade que a gente acredita, e isso faz com que a tenhamos atitudes que não teríamos em um momento de maior tranquilidade", explicou o psicoterapeuta cognitivo Arnaldo Vicente, sobre a proposta da palestra, mas também da terapia criada por Aaron Beck, psiquiatra norteamericano e professor emérito do Departamento de Psiquiatria na Universidade da Pensilvânia.
No automático
"Em geral, as pessoas procuram, sempre que acontece alguma coisa que as deixam tristes ou com raiva, medo ou ansiosas, olhar o que aconteceu, mas não nunca falam ?vamos ver o que pensamos sobre o que realmente aconteceu?. Assim, as coisas que pensamos podem ser verdade ou não, mas as pessoas, tomam os pensamentos automáticos como sendo verdadeiros, o que leva ao caos em que se transformou as nossas vidas", complementa o psicoterapeuta cognitivo Arnaldo Vicente.
? Serviço
Palestra "Nós somos o que pensamos. Vamos pensar a respeito?", hoje, às 19h30, na Jalovi do Altos da Cidade, na rua Antonio Alves, 22-75, com o psicoterapeuta cognitivo Arnaldo Vicente
Teoria Cognitiva
Teoria Cognitiva é um recurso que auxilia as pessoas a conhecer melhor a si mesmo, conhecer as pessoas ao seu redor e propõe ferramentas para que o ser humano possa lidar com situações de dificuldade.
Embora todos estejam habituados a agir e reagir sempre de forma impulsiva, o especialista bauruense Arnaldo Vicente afirma que mudar essa forma de vivenciar situações de crise é possível.
"Não é difícil. A maioria das pessoas não desenvolve essa habilidade porque não sabe disso, não tem a consciência desse novo paradigma. Por conta desses pensamentos que as pessoas têm sobre a vida, elas entram em depressão, síndrome do pânico e têm atitudes de agressividade que levam a homicídios e suicídios", diz Vicente.
Mesmo apesar do tamanho da violência que pode resultar da falta de entendimento sobre como as ver os próprios problemas, o arrependimento é uma constante entre os agressores, garante o médico. "São exemplos comprovados de crises de pensamentos automáticos e enquanto as pessoas não irem à fonte que muda o que é esse pensamento automático, as coisas vão ser remediativas. Mesmo medicamentos que hoje são muito avançados, não mudam pensamentos", ressaltou.
Para ampliar o alcance dos resultados da Terapia Cognitiva, foi criada a Organização da Sociedade Civil de Interesse Público (Oscip) Oficina de Pensamento, e através dela doutor Arnaldo Vicente vem apresentando palestras como a que será oferecida hoje em Bauru.
Esse é considerado, segundo explicou o médico bauruense, o primeiro trabalho mundial voltado para a difusão social dos preceitos da TC. "A oficina oferece informação na qual a pessoa entende o que são os pensamentos e na palestra ensinamos quais são os primeiros passos para as pessoas trabalharem com eles", afirma Vicente.
A idéia do grupo presidido pelo médico é oferecer ferramentas para que as pessoas corrijam a maneira de olhar para si mesmo, inclusive em ações diárias, através do ?conserto? de dois pontos centrais.
"Queremos levar para a sociedade essa mudança de paradigma. Essas explosões, essas atitudes extremas são um conglomerado de acúmulos do dia a dia. Temos dois pontos que são os pensamentos distorcidos e a falta de habilidade para a resolução de problemas. Esses dois déficits são uma bomba atômica para acabar com a vida das pessoas e de outros com quem ela convive".
Evolução
De acordo com Vicente, a Organização Mundial da Saúde (OMS), define que pessoa saudável é aquela que tem percepção bem próxima da realidade, consciência das dificuldades de sua vida e redor e desenvolve habilidades para resolver os problemas, criando benefícios para si, para os outros e para o meio ambiente.
"O paradigma que trabalhamos não é uma situação que determina como nos sentimos, mas sim como a construímos, como construímos a situação em nossa mente", define.
A Teoria Cognitiva foi reconhecida, de acordo com Vicente, como a maior evolução em saúde mental do mundo no século passado. Hoje o crescimento de profissionais que passam a utilizar a teoria anualmente é de 600% ao ano, ainda segundo o psicoterapeuta Arnaldo Vicente.
