Desde a antiguidade, quando o homem inseriu o trabalho em seu cotidiano visando garantir a sua alimentação, estava ele realizando atividade em prol da sua qualidade de vida. Com o passar do tempo e os aprimoramentos tecnológicos advindos do processo evolutivo, o trabalho passou a ser atividade de obtenção de dinheiro, o que proporcionou acesso à saúde de boa qualidade, alimentação, educação e realização de atividades de lazer. No entanto, muitas pessoas acreditam que obter qualidade de vida (no trabalho) é conseguir somente a ascensão financeira, não se importando com ?o como obtê-la?; é essencial que o ambiente de trabalho seja agradável para a garantia da produção satisfatória e geração de motivação para continuar trabalhando.
Um trabalhador se sente motivado em seu emprego devido a vários fatores, tais como: boa convivência com os colegas de trabalho, recebimento de bom tratamento do superior, podendo estabelecer contatos entre diferentes cargos dentro de uma empresa sem o distanciamento das pessoas devido aos seus postos. Outro fator importante para que a produção dê certo e, consequentemente, obtenha maior qualidade de vida é trabalhar ?fazendo? o que gosta; qualquer pessoa que não sinta prazer na atividade que exerce não vai fazer tão bem feito quanto aquela que gosta do que faz.
Mas apenas isso não basta! É preciso que o trabalhador reveja a sua condição de vida fora do trabalho. As relações familiares, com os amigos, o quanto se exercita, se diverte ou, simplesmente, o tempo que tem para o ?não fazer nada?. Essas considerações são importantes porque se alguém não é feliz em sua vida pessoal, com o que tem e com o que é ? em toda a sua essência: consciência física, mental, social e emocional, também não será feliz em seu emprego, o que gerará desmotivação e, por conseqüência, a queda na produtividade. O oposto também é verdadeiro!
Então, considerando todos os aspectos abordados anteriormente, para que você possa garantir sucesso e bem-estar na vida profissional e pessoal, não se esqueça: 1. pratique esporte ao menos três vezes por semana ? mesmo que seja caminhada; 2. sorria bastante e seja tolerante com os colegas e familiares; 3. se alimente adequadamente (abuse das frutas, verduras e legumes), ao menos cinco vezes ao dia ? em pequenas porções; 4. nutra sentimentos positivos; 5. cuide de sua saúde; 6. evite estar em contato com a poluição ? sonora, visual e do ar, principalmente; 7. trabalhe colaborativamente; 8. dialogue; 9. pense antes de agir; 10. respire lentamente quando se sentir ansioso. É sabido que o trabalho é vital para o ser humano. Vital, também, deverá ser o ambiente em se trabalha. Portanto, torná-lo mais participativo, humanizador, com relações interpessoais positivas, com condições físicas e emocionais adequadas fará de você um exímio colaborador ? equilibrado, catalisador de boas relações e competente no que faz. E, acima de tudo, mais feliz!
O autores, João Alfredo Carrara, é professor doutor pesquisador da Faculdade Anhanguera de Bauru, e Beatriz Ferreira Carrara, é aluna do curso de psicologia da Faculdade Anhanguera de Bauru
