Prezado leitor,
Você já deve ter ouvido aquela lenda de que, depois que começamos a namorar ou nos casamos, eis que surgem os quilinhos a mais, já que os programas se tornam mais caseiros e sempre envolvem sair pra comer.
Em alguns casos, isso pode até acontecer, mas não precisa ser regra, concorda? Ter ao nosso lado alguém que amamos é um incentivo incrível pra sermos cada vez melhores ? e sim: ser melhor inclui ter uma aparência cada vez mais agradável aos olhos. Por isso, nesta semana, após as comemorações do Dia dos Namorados, esta coluna traz várias ideias pra você e seu amor se cuidarem e, de quebra, aumentarem a admiração que sentem um pelo outro!
Suando a camisa
Praticar uma atividade física é regra pra quem procura ter uma vida mais saudável. Não adianta fugir: nosso corpo não foi feito pra gostar de ficar parado, por isso nos sentimos tão bem depois de uma hora de malhação. Mas é fato que, às vezes, dá preguiça mesmo de começar algo sozinho.
É aí que entra a parceria com seu amor: combinem de fazer uma atividade física juntos. Assim, um incentiva o outro e fica mais difícil desistir, já que se você fizer isso, vai decepcionar você e seu parceiro.
Pra começar, procure algo de que os dois gostem pra que a alegria de se mexer contagie vocês de verdade.
De quebra, muitas academias têm pacotes promocionais quando você faz sua inscrição com mais alguém. Quer motivo melhor pra começa loguinho?
Importante! Só não vale malhar por conta própria. Procure uma academia ou um personal trainer, assim é garantia que você vai respeitar seus limites e realmente fazer bem ao seu corpo.
Alimentação mais saudável
Agora que a semana dos namorados já passou ? e o jantar de comemoração também ?, que tal você e seu parceiro agendarem juntos uma consulta ao nutricionista? Sim, isso tanto é possível como pode tornar vocês dois ainda mais conectados.
Este profissional vai ajudá-los a encontrar um cardápio saudável e de acordo com os seus hábitos, assim, cortar calorias fica menos missão impossível.
O legal de ir com seu namorado ou sua namorada ao nutricionista é que o casal fica mais consciente quanto aos hábitos alimentares, ou seja, vocês, juntos, vão pensar duas vezes antes de fazer uma refeição calórica. E, se fizerem, juntos vão voltar à dieta equilibrada depois.
Tratamentos pra vocês dois
Quando você cuida da alimentação e faz atividade física, seu corpo e seu pique ficam bem melhores e, aos poucos, você sente que vai alcançando o peso ideal, além de sentir a pele melhorar. Se você já está nesse nível, consegue turbinar os resultados aliando tratamentos estéticos à sua rotina saudável.
Se você come mal e é do time dos sedentários, os tratamentos não resultam tantos efeitos ? mesmo porque, não há milagre. Agora, se você está praticando esporte e tendo uma dieta equilibrada, esses tratamentos abaixo podem dar uma turbinada no efeito. E o melhor: podem se feitos pelo namorado e namorada:
Accent XL: esta técnica ajuda a eliminar gordura localizada, eliminar celulite e deixar a pele mais rejuvenescida, já que estimula a produção de colágeno. O tratamento une duas tecnologias: radiofrequência e ultra-som. Além de cobrir uma área maior, a ponteira do aparelho concentra mais energia, o que acaba potencializando o resultado.
Ácido poli L lático: a aplicação deste ácido faz com que se forma uma rede de sustentação com o próprio colágeno novo da pessoa. Ajuda e muito na sustentação da pele, elimando a gordura localizada e a celulite.
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
