Prezado leitor
Amanhã, Dia das Crianças, mais do que nunca, é dia de paparicar seu pequeno, levar pra brincar, dar presente e tudo mais. Mas não só isso: mais do que qualquer mimo, as crianças precisam de bons exemplos em casa e uma ótima educação - é dentro de casa e com os pais que seu filho vai aprender grandes lições pra vida inteira. Nada de deixar para o colégio e os professores o educarem. Pensando nisso, este texto contém várias dicas pra você educar seu filho e fazê-lo muito feliz. Vamos lá?
Brincadeiras que mexem o corpo
A prática de esporte na infância é extremamente importante para o bom desenvolvimento: melhora a coordenação motora, oxigena o cérebro, o que facilita o aprendizado em todas as frentes, e ainda pode ajudar na cura de problemas de saúde. Por exemplo, o nadador e medalhista olímpico Fernando Scherer, o Xuxa, começou a nadar por conta de problemas respiratórios.
Incentivando seu filho logo cedo, você pode transformar o pequeno em um atleta. A partir dos cinco ou seis meses, se liberado pelo pediatra, seu pequeno já pode ser envolvido na prática esportiva. A natação, por exemplo, estimula o desenvolvimento neuromotor, fortifica a musculatura, aumentada capacidade cardíaca. Há ainda opções incríveis em escolinhas de futebol aula de judô e muitos outro.
Anote aí: incentivar de maneira saudável as crianças ao esporte, ou seja sem pressão e competitividade, traz benefícios que vão bem além dos aspectos fisiológicos e motores, como melhorar o relacionamento com companheiros e adversários, desenvolver valores de cooperação e respeito às diferenças, aprender a conviver com conquistas e frustrações, entender seus limites e suas potencialidades.
Mas uma coisa é certa: o exemplo vem de casa, então, nada de se mostrar com preguiça na hora de encarar os exercícios físicos.
Boa alimentação
O Brasil, segundo o IBGE, avançou demais no quesito crianças com baixo peso. Hoje, somente 1,9% dos pequenos com menos de cinco anos estão abaixo do peso. Em compensação, as estatísticas de crianças com sobrepeso só aumentam: uma em cada três crianças está pesando mais do que deveria. E aí, quem culpar?
A obesidade tem diversas causas, má alimentação, sedentarismo e questões hormonais são os maiores problemas a ser enfrentados. E vamos combinar: comer com equilíbrio é uma tarefa pra pai e mãe, certo? O ideal é estar em dia com o pediatra do seu filho, que pode lhe indicar um nutricionista ou mesmo orientar sobre a alimentação, que deve conter muita fruta, legumes, carne magra, carboidratos complexos (arroz integral, pão integral e cia). As tentações das crianças, como chocolate, doces, refrigerantes, frituras, fast food, devem ser comidas com muita moderação, negocie com seu filho um ou dois dias por semana.
Lembre-se: quanto mais açúcar e sódio tiverem um produto, maiores as chances de viciar o paladar do pequeno.
Se você comer bem em casa e mostrar o quanto pode ser gostoso, seu filhote segue o mesmo caminho!
Vaidade infantil: até que ponto é saudável?
Com a Internet, as crianças acabam se tornando precoces em alguns aspectos, a vaidade é um deles. Tem menininha por aí que já usa maquiagem, faz as unhas e usa até saltinhos. Um perigo para o desenvolvimento.
Toda menina quer copiar a mãe, então, nesse sentido eduque sua filha mostrando o quanto ela é linda sem nenhum artefato. Claro que brincar uma outra vez com os makes da mãe faz parte, mas lembre-se de lavar logo o rosto da pequena, já que crianças são sensíveis e podem desenvolver alergias. Se sua filha quer muito um batom ou esmalte, compre as versões desenvolvidas especificamente para elas.
Além disso, não se esqueça: nada de salto, é importante que elas usem calçados confortáveis pra brincar por aí. O salto pode prejudicar a postura e a coluna gravemente, visto que crianças ainda estão se desenvolvendo! Crianças precisam ser crianças. Vai ter tempo pra vaidade adulta.
Além disso...
1. Lembre-se de ler para o seu filho e mostrar o quanto é gostosa a companhia de um livro.
2. Estimule-o a conversar sobre o que sente e possíveis problemas.
3. Seja o melhor amigo do seu pequeno! E viva a infância
Um grande abraço e até o próximo domingo
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
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