| Agência O Globo |
 |
| Pedro Serra e o filho Gabriel nadam juntos |
Seja na praia, nas trilhas ou na pista de skate, o jornalista Pedro Serra, 38 anos, está sempre ao lado do filho, Gabriel, de 8. Pai e filho se divertem juntos e ainda praticam exercícios, o que é benéfico para a relação deles e também para a saúde.
"Eu cheguei a pesar 90 quilos. Há quatro anos, decidi começar a fazer exercícios para dar o exemplo para o meu filho. Sempre convivi muito com ele, mas o esporte fortaleceu esse laço. Fazemos algo juntos no fim de semana e, quando é possível, nos outros dias também. Jogamos futebol, andamos de bicicleta, pegamos onda... tudo", conta o jornalista.
Para o ortopedista Rodrigo Freitas da Silva, que também é médico do esporte, a atividade em conjunto estimula as crianças a ficarem ativas ao longo de toda a vida. "Quanto mais cedo os pais mostrarem que o esporte é importante, mais fácil será fazer os filhos gostarem de praticar exercícios. Hoje, as crianças ficam muito isoladas no celular. Uma atividade em conjunto também é imprescindível."
Segundo o pediatra Antonio Carlos Turner, da Clínica Total Kids, essas atividades aumentam a resistência das crianças a viroses, melhoram a capacidade respiratória delas e o sono, e desenvolvem a coordenação motora. O contato com o sol também auxilia na produção de vitamina D, que é importante na formação dos ossos.
"Acima dos 7 anos, o esporte deve ser feito durante uma hora por dia. Tudo atrelado a uma boa alimentação e ao consumo de água", afirma o médico.
