| Aceituno Jr. |
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| A instrutora Renata Duarte (à dir.) conduz as atividades pela segunda vez; projeto deve ser mensal |
Muita paz: esse era o clima na manhã de ontem na praça Dina Maris Conte Munhoz, no Núcleo Octávio Rasi. O local recebeu neste domingo a 3ª edição do projeto "Yoga na Praça", iniciativa da Prefeitura por meio da Secretaria Municipal do Meio Ambiente (Semma), que também doou mudas frutíferas e de reflorestamento do seu viveiro.
A combinação entre a área verde, o ar fresquinho e os exercícios que promovem equilíbrio mental e corporal não podia ser melhor.
"A Semma está fazendo o possível para que a população ocupe as praças de forma saudável e yoga tem tudo a ver com natureza. A iniciativa não só leva pessoas para as praças, mas também a prática do yoga, que é muito positiva, às periferias", avalia Mayra Fernandes da Silva, secretária do Meio Ambiente e praticante de yoga.
Ela destaca que, neste caso, os exercícios são bem simples para que pessoas de qualquer idade e condicionamento possam fazer.
"Fiz por três anos e retornei recentemente, pois é ótimo para trabalhar o estresse e a ansiedade. A gente tem dificuldade de parar e a yoga dá tranquilidade e paz. Agora medito por pelo menos dez minutos todos os dias. Eu recomendo!".
A intenção é que o evento será realizado todos os meses, a cada edição em um local diferente.
EQUILÍBRIO
Além de trabalhar a consciência corporal, yoga traz benefícios para a coluna, a flexibilidade e as articulações, desenvolve a parte respiratória e ajuda no relaxamento, condicionamento físico e bem-estar geral.
"Yoga aumenta a qualidade de vida de forma fantástica. É uma forma de aproximar você de si mesmo, de encontrar dentro de nós o que costumamos procurar do lado de fora", ressalta Renata Duarte, professora de educação física e instrutora de yoga que pela segunda vez conduziu as atividades do evento "Yoga na Praça". De acordo com ela, o ideal é que a prática seja, no mínimo, duas vezes por semana.
As aulas têm de 1h a 1h20 e custam entre R$ 80,00 e R$ 200,00 por mês. "Temos muito estímulo com celular, TV, propagandas... A mente fica agitada e perdemos o foco, o consumo de energia é muito grande, mas não se dorme bem e não pausa. Yoga ajuda a internalizar e se reorganizar".
