Quando questionados sobre o que é alcançar a felicidade e o bem-estar, 40% das pessoas com mais de 60 anos que participaram de uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) responderam que "ser saudável" era a melhor solução. Em segundo lugar, apareceu a realização pessoal (15%) e, logo depois, fazer coisas ou frequentar lugares que gosta (13%).
"Não é envelhecer, mas perder a autonomia e se tornar dependente. Mas os cuidados com a saúde devem começar desde cedo. É ilusão beber, fumar, viver estressado e aos 60 anos querer ter uma boa saúde. Envelhecer é um projeto de vida", diz a geriatra Roberta França.
O envelhecimento da população brasileira é visível e vai aumentar em grande escala nas próximas décadas. De acordo com uma publicação do IBGE, divulgada no ano passado, em 2030 o número de brasileiros com 60 anos ou mais vai ultrapassar o de crianças com até 14 anos, chegando a 41,5 milhões.
Para a geriatra do Hospital Adventista Silvestre, Danielle Dias, a população deve se preparar para ficar velha. "Se alterarmos a cultura das pessoas e promovermos um envelhecimento saudável e seguro financeiramente, podemos reduzir o receio das próximas gerações de serem "um peso" para a família."
Além de cuidar da saúde do corpo, praticando atividades físicas, seguindo uma dieta e evitando maus hábitos, é preciso tratar da saúde mental. A psicóloga Elisabeth Saman, do Espaço Vida, conta que recebe muitos idosos com depressão. "Estão adoecendo por se sentirem abandonados emocionalmente. Veem suas potencialidades sendo ignoradas."
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