13 dias para desacelerar

Uma vez por ano, nesta época entre o Natal e o Ano Novo, todos nós, de alguma forma, nos transportamos para o ritmo de Miravete de La Sierra. Da última sexta-feira até o dia 2 de janeiro, serão 13 dias - quase metade de um mês! - para desacelerar, livrar-se da culpa e do peso dos compromissos do dia a dia, desfrutar do tempo livre para fazer passeios, ter contato com a natureza, viajar e encontrar-se com pessoas queridas.

Este é o plano da estudante universitária Andressa Reis, 23 anos. Já em férias, ela tem aproveitado os dias de tranquilidade para colocar a leitura em dia e manter contato com a natureza.

"Quando eu quero ficar sozinha, gosto de ficar no Parque Vitória Régia, em silêncio, lendo livros que não fazem parte da faculdade. Também fui com meu namorado para uma cachoeira no último fim de semana. São coisas que não consigo fazer normalmente", conta.

Nestes últimos dias do ano, ela também tem ido mais ao cinema e feito "maratonas" de suas séries favoritas - algo que ela confessa evitar no período de aulas por se sentir culpada. Antes do Natal, Andressa ainda viajará para o sul de Minas Gerais para reencontrar a família.

Porém, mesmo para quem precisa continuar trabalhando, o clima fraterno e festivo que permeia esta época também tende a deixar os dias mais leves. Aproveite para fazer um detox espiritual e preparar a mente para começar 2019 com as energias renovadas!

SEM CULPA

Comprovadamente, dormir ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor. E, nesta época do ano, em que quase tudo é permitido, muitos aproveitam o tempo livre para dormir até mais tarde e desfrutar dos benefícios do sono. Há aqueles que também se permitem, por alguns dias, comer sem culpa um pouco além da dieta habitual do resto do ano. Alguns pecados, como a preguiça e a gula, estão perdoados neste período.

HORA DE DAR TEMPO AO RELÓGIO

Fim de ano também é o momento de desacelerar, dar-se a oportunidade de olhar para as coisas e as pessoas com mais atenção: observar, com olhos mais cuidadosos, os detalhes da paisagem de um lugar por onde se passa todos os dias, saborear devagar a comida preferida e exercitar a disposição e a empatia por quem está próximo, incluindo a família.

DETOX ESPIRITUAL

Esta época do ano também é uma oportunidade para renovação e organização: de ideias e coisas. Vale, portanto, reservar tempo para refletir sobre ganhos e perdas de 2018 e o que pode, e deve, ser repetido ou superado no novo ciclo que está para começar. Arrumar armários ou apenas uma gaveta que seja para se livrar de coisas que já não têm mais utilidade ajuda neste processo. Encaminhe papeis e embalagens para a reciclagem e doe roupas ou objetos sem uso para quem precisa.

'DOLCE FAR NIENTE'

O "dolce far niente" ou a "doçura de não fazer nada" é uma terapia mais do que eficaz contra o estresse que, muitas vezes sem perceber, carregamos em meio à pressa do cotidiano. O fim do ano é a época ideal para desacelerar o coração e cultivar o ócio, desarmar a "carapaça" que vestimos todos os dias, relaxar e dar espaço para o sorriso e a conversa boa. Deixe um pouco para lá "o tudo" para desfrutar "do nada".

INTENÇÃO DE ANO NOVO

A última semana do ano é o momento em que muitas pessoas fazem sua lista de intenções. Para quem não gosta deste tipo de "promessa" porque o plano falhou em anos passados, uma dica é escolher apenas uma coisa para realizar ou trabalhar em 2019. É uma forma de mentalizar e assumir o compromisso para que o novo ano seja a oportunidade para um novo começo.

REFLEXÃO

Esta época do ano provoca reflexão até mesmo em quem está acostumado a ter uma vida agitada. É o caso do fotógrafo Daniel Delucca, 26 anos, cuja rotina acaba ficando ainda mais corrida durante as festas de fim de ano.

"Trabalho das 7h da manhã até as 22h. É pesado mesmo e sei que eu precisaria descansar um pouco", contou ele à reportagem do JC, enquanto relaxava no Bosque da Comunidade, mas sem tirar os olhos do celular, antes da chegada de uma cliente para mais um ensaio fotográfico. "No meio da correria, só sobra tempo para ficar um pouco com a minha namorada", revela.

CINEMA EM DIA

Malavolta Jr.

Saulo: "Com uma vida tão corrida, em determinado momento é preciso desacelerar"

Assessoria de imprensa com uma cartela considerável de clientes, o jornalista Saulo Adriano, 48 anos, tem jornada tripla. Além do trabalho, ele ainda estuda Direito, o que torna escasso o tempo livre para descansar corpo e mente.

Todo fim de ano, ele diminui o ritmo e, já de férias da faculdade, procura se reunir todos os dias com a família. Outra prioridade é colocar o cinema, uma de suas paixões, em dia.

"Durante o ano, não dá muito tempo e faz falta, porque eu adoro filmes. Agora, chego a ficar três, quatro horas assistindo. Com uma vida tão corrida, em determinado momento é preciso desacelerar, ficar descalço, colocar as mãos na terra, tomar um banho de cachoeira. Tudo isso ajuda a revigorar o ânimo para o próximo ano", ensina.

FAMÍLIA E NATUREZA

Malavolta Jr.

Lourenço Camargo vai aproveitar a folga de fim de ano para família, flores e horta

Em meio ao calor registrado em Bauru nas últimas semanas, o que o vendedor de água de coco Lourenço Camargo, 65 anos, mais tem é trabalho. Na semana que antecede o Natal, ele estava contando as horas para fazer a tradicional pausa de fim de ano, quando tem mais tempo para ver a família e cuidar de suas flores e sua horta.

"Tenho uma pequena oficina em casa e também gosto de fazer peças de madeira para jardinagem. O trabalho manual faz bem para a cabeça", conta. Como em todo Réveillon, neste, que inaugura o ano de 2019, ele se reunirá com a família em uma grande festa, que terá a participação de mais de 40 pessoas.

"É um momento que a gente aproveita para ficar mais tempo com a filha, os netos, e para rever pessoas que moram em outras cidades. A gente fica relembrando histórias antigas. É muito bom", completa.