"Para os sedentários, cautela, cuidado e vitamina C". Quem orienta é o trainner Giulliano Esperança (foto abaixo). Ele fala em relação a esses dias que virão de samba, blocos, desfiles e trios. Dias de alegria e desgaste físico. Evitar a desidratação é prioridade. "Isso traz sérios impactos sobre a saúde e está ligado a distúrbios urológicos, gastrointestinais, circulatórios e neurológicos". Ou seja: é preciso tomar muita água mesmo. "E a pessoa deve identificar seus limites para realmente não ultrapassá-los."
