Neste momento você tem medo de quê? Ficar doente? Perder alguém que ama? Ser demitido? Pois saiba desde já que esse sentimento é natural entre as pessoas e só se torna um problema quando foge ao controle e paralisa as atividades normais cotidianas. Por outro lado, o medo é um instinto que nos protege do perigo e impulsiona atitudes importantes, que leva as pessoas a se movimentarem na sua zona de conforto.
"O medo nos acompanha desde o momento em que nascemos. É um sentimento que nos mantém alerta para que possamos chegar na melhor resposta. Muitos de nós vivemos no piloto automático. E o medo nos tira desse estado. Quando você se permite enxergar a própria fragilidade, também se permite encontrar sua maior força. Este é o poder do medo", explica a psicóloga e hipnoterapeuta Karina Marcuci.
O medo tem início a partir de situações de gatilho que estimulam um estresse. O coração dispara, as pupilas dilatam, a respiração acelera e os músculos se contraem. Como lidar com tudo isso? "Saber administrar as emoções é determinante para uma vida plena. É um comportamento decisivo. Entretanto, esse equilíbrio não é tão simples e comum no dia a dia da maioria das pessoas. O novo contexto que vivemos com a pandemia tem motivado as pessoas a investirem no autoconhecimento", acrescenta Karina. Ela ressalta que é sempre importante procurar ajuda psicológica quando o medo afeta o controle da vida da pessoa. Sobre este tema, a psicóloga escreve um livro, cujo lançamento deve ocorrer ainda em 2020.
