Uma das experiências mais comuns na vida é se sentir desconfortável com uma situação, e a reação mais comum é evitá-la. Você deixou de fazer algo pessoal ou profissionalmente por medo? Já se afastou de uma meta importante porque era muito difícil enfrentar seus medos?
Embora compreender as causas seja importante para superá-las, o aspecto mais importante é se concentrar em como você reage aos seus medos. Na verdade, as maneiras como respondemos ao medo muitas vezes podem alimentá-lo e torná-lo pior. Ao aprender como responder a isso e trabalhando para mudar essas respostas, você pode superar o medo. Em "Chega de fugir do medo" (160 páginas, Literare Books International, R$ 34,90), a autora, a hipnoterapeuta Karina Marcuci, propõe uma jornada interna para que o leitor tome mais consciência sobre si mesmo nesse sentido do medo. Essa jornada é apoiada por um conjunto de atividades terapêuticas que o ajudam a desenvolver e até melhorar a própria inteligência emocional.
Os apontamentos da autora, enquanto especialista da área de psicologia, dão base para a expansão da mente, para que tome, por si, a partir do livre-arbítrio, as ações necessárias a fim de ter mais controle sobre a sua vida e bem-estar. "Muitas vezes, a mudança de percepção e de alguns hábitos e comportamentos podem já ser uma boa transformação, se tornando a solução", afirma a escritora em um dos capítulos.
A obra, que também está disponível no formato digital para compra, proporciona um verdadeiro "mergulho" para desenvolver competências e melhor gerir os estados emocionais. Dentre os temas abordados no livro, estão: o medo e a verdade editada; luta e fuga; emoção x razão; as emoções e nossas doenças físicas e psíquicas; consciência corporal; como escutar seu corpo; por que fazer terapia? E hipnose?
