Inchaço nas pernas e pés é bastante comum nos dias quentes, principalmente entre as mulheres. Esse é um dos sintomas da retenção de líquidos, disfunção que causa o acúmulo de líquidos fora dos vasos sanguíneos e aumenta o volume da região. "Ela ocorre em resposta a um desequilíbrio no sistema de regulação de líquidos do organismo, entre eles a drenagem linfática, a filtragem dos rins, a produção de proteínas pelo fígado e a ação dos hormônios", diz o ginecologista Gustavo Ventura.
Segundo a nutricionista Talitta Maciel, a retenção de líquidos pode causar também sensação de cansaço, deixar a pele seca, provocar dores de cabeça e aumento de peso. É isso o que muitas mulheres conferem na balança. "Isso se deve aos líquidos que deveriam ter sido eliminados, mas que ficaram retidos no corpo, aumentando o peso", afirma Talitta.
Segundo os especialistas, a retenção de líquidos é mais comum em pessoas com pressão alta, doenças vasculares, disfunção na tireoide ou com alterações nos rins, coração ou fígado. Além disso, mulheres estão mais propensas a sofrer desse mal por conta das mudanças nos níveis dos hormônios durante o ciclo menstrual.
"Se a retenção é leve e o período menstrual se aproxima, é preciso ingerir mais água e líquidos pobres em sódio, realizar atividades físicas e ter alimentação leve e equilibrada", diz Ventura. Mas, segundo ele, se a retenção for mais severa, a paciente deve procurar ajuda médica.
