Com a chegada do fim do ano, já começam os preparativos para as reuniões em família e entre amigos. Neste ano, com a pandemia um pouco mais controlada e boa parte da população vacinada, é certo que as pessoas vão se reunir mais para festejar.
A nutricionista Bianca Chimenti elegeu cinco pontos importantes para deixar as celebrações mais nutritivas e, ainda sim, deliciosas. Ela alerta, entre outras coisas, para a importância de distinguir quais tipos de gordura consumir e indica o consumo de peixes, óleos vegetais (como o creme vegetal), oleaginosas e carnes brancas em refeições equilibradas. Assim, é possível manter a saúde do seu coração e ter uma cardápio que ajuda a evitar as doenças cardiovasculares.
