O ano de 2021 foi cheio de traumas emocionais, principalmente devido aos efeitos devastadores da pandemia de Covid-19. Houve uma grande expectativa por vacinas, seguidas de acontecimentos confusos.
A boa notícia é que pessoas em todo o mundo - incluindo especialistas, figuras públicas e crianças - começaram a falar de forma mais aberta e útil sobre a importância da saúde mental. Com a chegada de um novo ano, reunimos os principais conselhos dos especialistas publicados nas reportagens mais populares do jornal The New York Times para ajudar a manter a calma em 2022.
Um crescente corpo de pesquisas mostra que existem passos simples que você pode seguir para recarregar suas baterias emocionais e despertar uma sensação de realização, propósito e felicidade. Veja as dicas ao lado e tente ter um feliz ano novo.
