Sons como sussurros, unhas batendo em objetos, comidas sendo mastigadas e papel sendo amassado. A prática conhecida como Resposta Sensorial Meridiana Autônoma (ASMR) tem conquistado cada vez mais adeptos, com vídeos no YouTube, ultrapassando a casa de 50 milhões de visualizações. A ciência que explica o interesse de tantas pessoas pela técnica ainda é pouco conhecida, mas estudos revelam como ruídos específicos impactam o corpo e a mente humana.
O estudo mais recente, publicado por pesquisadores da Universidade Northumbria, do Reino Unido, na revista científica PLOS ONE, concluiu que pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade são as mais beneficiadas pela técnica. Durante o trabalho, foi observado que, entre participantes que disseram ser usuários recorrentes dos vídeos de ASMR, houve queda no nível de ansiedade após assistirem à prática, indicando benefícios para a saúde mental.
O trabalho contou com participantes de 18 a 58 anos, divididos em dois grupos, ambos com transtorno de ansiedade. O primeiro com aqueles que se consideravam usuários da experiência ASMR, ou que demonstraram sentir "arrepios" na cabeça provocados pelos vídeos. Já o segundo, por aqueles que afirmaram que não assistiam à técnica. A conclusão foi que os adeptos tiveram os sintomas do problema.
A professora do departamento de psicologia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte Katie Almondes explica: "Ela [a prática] atua desencadeando reações no corpo através de respostas a estímulos visuais e auditivos. Traz agradável sensação fisiológica, reduz o estresse e é associada ao relaxamento e alívio da ansiedade".
